Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2014
Przejdź do:
Wrzesień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_63636
6x4:00/2:00min Pokaż
36min
4km 793m
(07:31/km)
29
icon_63636
6x4:00/2:00min Pokaż
40min 15s
5km 227m
(07:42/km)
30
icon_0
10km 5'31-81% Pokaż
55min 20s
10km 020m
(05:31/km)
HR:157/167
31
1
icon_0
10km 5'26-83% Pokaż
55min 24s
10km 015m
(05:32/km)
HR:161/170
2
3
icon_0
8km 5'30+4x100/100m+ 1,2km (82%) Pokaż
56min 14s
10km 013m
(05:37/km)
HR:158/179
icon_
2h 46min
30km 048m
(05:33/km)
icon_
1h 16min
10km 020m
(07:36/km)
 
4
icon_7277
21,4km 21,1km/h-76% Pokaż
1h 00min 55s
21km 401m
(02:51/km)
5
6
icon_0
9km-5'30(78%) +5x100/100m+1km Pokaż
59min 51s
11km 034m
(05:25/km)
HR:152/171
7
icon_0
7,2km 5'27(75%) Pokaż
39min 10s
7km 197m
(05:27/km)
HR:145/163
8
9
icon_0
10km-5'32 +5x100/100m+1km (82%) Pokaż
1h 06min 16s
12km 029m
(05:31/km)
HR:159/220
10
icon_0
15km 5'36(86%) Pokaż
1h 24min
15km 021m
(05:36/km)
HR:159/222
icon_
4h 09min
45km 281m
(05:30/km)
icon_
1h 00min
21km 401m
(02:50/km)
 
11
12
icon_0
10km-5'21 +5x100/100m+1km (80%) Pokaż
1h 03min 53s
12km 030m
(05:19/km)
HR:156/174
13
14
icon_0
10km-5'18 +5x100/100m+1km (81%) Pokaż
1h 03min 21s
12km 044m
(05:16/km)
HR:158/182
15
16
icon_0
9km 4'59-85% Pokaż
44min 52s
9km 016m
(04:59/km)
HR:164/174
17
icon_0
17km 5'26-80% Pokaż
1h 32min 26s
17km 018m
(05:26/km)
HR:154/168
icon_
4h 24min
50km 108m
(05:16/km)
 
18
19
icon_0
10km-5'25 +5x100/100m+1km (79%) Pokaż
1h 04min 22s
12km 025m
(05:21/km)
HR:153/171
20
21
icon_0
10km-5'26 +5x100/100m+1km (81%) Pokaż
1h 04min 48s
12km 021m
(05:23/km)
HR:157/172
22
23
icon_0
7km 4'44-86% Pokaż
33min 14s
7km 020m
(04:44/km)
HR:165/173
24
icon_0
18km 5'26-80% Pokaż
1h 38min 04s
18km 020m
(05:27/km)
HR:156/166
icon_
4h 20min
49km 086m
(05:18/km)
 
25
26
icon_0
10km 5'26-78% Pokaż
54min 17s
10km 005m
(05:26/km)
HR:152/163
27
28
29
icon_0
10km 5'09-82% Pokaż
51min 29s
10km 011m
(05:09/km)
HR:159/196
30
icon_0
4km 5'13-84% Pokaż
21min 01s
4km 035m
(05:13/km)
HR:162/197
31
icon_0
20km 5'34-81% Pokaż
1h 51min 21s
20km 015m
(05:34/km)
HR:157/188
icon_
3h 58min
44km 066m
(05:24/km)
 

Razem - Sierpień 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 44min 208km 569m 05:23/km 11.13 km/h
Marszobieg: 0km 000m
Rower: 1h 00min 21km 401m 02:50/km 21.08 km/h