Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2014
Przejdź do:
Sierpień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
2
icon_0
2,5+1+1,5km 5'12-89% Pokaż
26min 01s
5km 010m
(05:12/km)
HR:171/214
3
icon_0
3,5+0,5+1km 5'26-85% Pokaż
27min 11s
5km 011m
(05:25/km)
HR:164/176
4
icon_0
2,5+2,5km 5'34-85% Pokaż
27min 50s
5km 008m
(05:33/km)
HR:164/177
5
6
icon_
1h 21min
15km 029m
(05:23/km)
 
7
8
9
10
11
12
13
icon_0
5km 5'24-80% Pokaż
27min 05s
5km 016m
(05:24/km)
HR:155/167
icon_
27min
5km 016m
(05:23/km)
 
14
icon_63636
6x3:00/3:00min Pokaż
30min
3km 555m
(08:26/km)
15
16
icon_0
6km 5'33-80% Pokaż
33min 22s
6km 018m
(05:33/km)
HR:155/170
17
icon_63636
5x3:00/3:00min Pokaż
30min
3km 616m
(08:18/km)
18
19
icon_63636
5x3:00/3:00min Pokaż
30min
3km 702m
(08:06/km)
icon_0
7km 5'50-80% Pokaż
41min 12s
7km 066m
(05:50/km)
HR:156/172
20
icon_63636
5x3:00/3:00min Pokaż
30min
3km 752m
(08:00/km)
icon_
1h 14min
13km 084m
(05:42/km)
icon_
2h 00min
14km 625m
(08:12/km)
 
21
icon_0
8km 5'34-79% Pokaż
44min 35s
8km 015m
(05:34/km)
HR:154/169
22
23
icon_63636
5x3:30/2:30min Pokaż
30min
3km 844m
(07:48/km)
icon_0
9km 3'33-79% Pokaż
1h 02min 41s
9km 185m
(06:49/km)
HR:159/179
24
icon_63636
5x3:30/2:30min Pokaż
30min
3km 824m
(07:51/km)
25
icon_0
9km 5'32-84% Pokaż
49min 51s
9km 016m
(05:32/km)
HR:162/174
26
27
icon_
2h 37min
26km 216m
(05:59/km)
icon_
1h 00min
7km 668m
(07:49/km)
 
28
icon_63636
6x4:00/2:00min Pokaż
36min
4km 793m
(07:31/km)
29
icon_63636
6x4:00/2:00min Pokaż
40min 15s
5km 227m
(07:42/km)
30
icon_0
10km 5'31-81% Pokaż
55min 20s
10km 020m
(05:31/km)
HR:157/167
31
1
icon_0
10km 5'26-83% Pokaż
55min 24s
10km 015m
(05:32/km)
HR:161/170
2
3
icon_0
8km 5'30+4x100/100m+ 1,2km (82%) Pokaż
56min 14s
10km 013m
(05:37/km)
HR:158/179
icon_
2h 46min
30km 048m
(05:33/km)
icon_
1h 16min
10km 020m
(07:36/km)
 

Razem - Lipiec 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 6h 35min 69km 365m 05:41/km 10.53 km/h
Marszobieg: 4h 16min 32km 313m 07:55/km 7.57 km/h
Rower: 0km 000m