Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2014
Przejdź do:
Grudzień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
29
30
icon_0
10km 5:16 Pokaż
52min 26s
10km 000m
(05:15/km)
31
1
2
icon_0
23km 5:22-86% kros Pokaż
2h 03min 23s
23km 019m
(05:22/km)
HR:166/216
icon_
2h 55min
33km 019m
(05:19/km)
 
3
4
5
6
7
8
icon_0
5km 5:14-81% Pokaż
26min 02s
4km 970m
(05:14/km)
HR:156/171
9
icon_0
22km 5:19-84% Pokaż
1h 57min 06s
22km 027m
(05:19/km)
HR:162/175
icon_
2h 23min
26km 997m
(05:18/km)
 
10
11
icon_0
1km+5km(5:02-84% )+1km Pokaż
46min 25s
9km 019m
(05:09/km)
HR:162/173
12
13
icon_0
10km(5:16-82%) +5x100/100m+1km Pokaż
1h 02min 53s
12km 072m
(05:13/km)
HR:159/174
14
15
icon_0
8km 5:07-80% Pokaż
42min
8km 207m
(05:07/km)
HR:155/171
16
icon_0
15km 5:20-80% Pokaż
1h 21min 03s
15km 212m
(05:20/km)
HR:154/171
icon_
3h 52min
44km 510m
(05:13/km)
 
17
18
19
20
21
22
23
icon_0
15km 5:11-85% Pokaż
1h 17min 59s
15km 023m
(05:11/km)
HR:164/177
icon_
1h 17min
15km 023m
(05:11/km)
 
24
25
26
27
icon_0
10km 5:17-84% Pokaż
52min 57s
10km 025m
(05:17/km)
HR:163/174
28
29
icon_0
8km 4:57-84% Pokaż
39min 45s
8km 020m
(04:57/km)
HR:163/174
30
icon_
1h 32min
18km 045m
(05:08/km)
 

Razem - Listopad 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 09min 127km 594m 05:14/km 11.43 km/h