Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2011
Przejdź do:
Październik 2011 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
E80min kross Pokaż
1h 19min 08s
13km 504m
(05:52/km)
HR:147/161
31
1
2
icon_0
E10kmTM Pokaż
56min 57s
10km 357m
(05:30/km)
HR:152/167
3
icon_0
BBL+4x800/200 Pokaż
38min 12s
6km 164m
(06:12/km)
HR:148/167
4
icon_0
L22,5km Pokaż
2h 16min 45s
22km 504m
(06:05/km)
HR:154/169
icon_
5h 11min
52km 529m
(05:55/km)
 
5
6
icon_0
E2,5km+T21-5,5km +E0,5km+T10-2,5k m +E0,5km+T5-1,5km +E2km Pokaż
1h 21min 36s
15km 006m
(05:26/km)
HR:158/173
7
8
icon_0
E1km+TM8km+E1km Pokaż
55min 37s
10km 008m
(05:33/km)
HR:154/167
9
10
icon_0
BBL+rozieganie Pokaż
53min
6km 018m
(08:48/km)
HR:126/159
11
icon_0
I Iławski Półmaraton Pokaż
1h 57min 37s
20km 812m
(05:39/km)
HR:169/185
icon_
5h 07min
51km 844m
(05:56/km)
 
12
icon_0
E6km Pokaż
35min 56s
6km 007m
(05:59/km)
HR:141/159
13
icon_0
E11km Pokaż
1h 06min 36s
11km 010m
(06:03/km)
HR:147/164
14
15
16
icon_0
E1km+TM7km+E1km Pokaż
50min
9km 007m
(05:33/km)
HR:154/163
17
icon_0
BBL Pokaż
14min 45s
2km 109m
(07:00/km)
HR:127/140
18
icon_0
XIV BIeg Jakubowy Pokaż
1h 14min 12s
14km 528m
(05:06/km)
HR:169/186
icon_
4h 01min
42km 661m
(05:39/km)
 
19
20
icon_0
E13km kross Pokaż
1h 20min 01s
13km 091m
(06:07/km)
HR:144/168
21
icon_0
E11kmTM Pokaż
1h 01min 38s
11km 429m
(05:24/km)
HR:148/166
22
23
icon_0
E1km+TM9km+E1km Pokaż
56min 38s
10km 008m
(05:40/km)
HR:150/159
24
icon_0
BBL Pokaż
39min 26s
6km 301m
(06:15/km)
HR:140/165
25
icon_0
L30km Pokaż
2h 59min 38s
30km 130m
(05:58/km)
HR:152/166
icon_
6h 57min
70km 959m
(05:52/km)
 
26
icon_0
E1km+BNP7km+E1km Pokaż
51min 55s
9km 007m
(05:46/km)
HR:148/167
27
icon_0
TM13km kross Pokaż
1h 12min 59s
13km 010m
(05:37/km)
HR:151/162
28
icon_0
E2km+4x800/400+E 2km Pokaż
49min 30s
9km 010m
(05:30/km)
HR:149/174
29
30
icon_0
TM8km Pokaż
47min 15s
8km 397m
(05:38/km)
HR:150/162
1
icon_0
BBL Pokaż
36min 24s
5km 976m
(06:05/km)
HR:148/172
2
icon_0
L36,5km kross Pokaż
3h 41min 45s
36km 509m
(06:04/km)
HR:148/172
icon_
7h 59min
81km 909m
(05:51/km)
 

Razem - Wrzesień 2011

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 23h 40min 243km 913m 05:49/km 10.30 km/h