Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2011
Przejdź do:
Listopad 2011 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_0
E1km+BNP7km+E1km Pokaż
51min 55s
9km 007m
(05:46/km)
HR:148/167
27
icon_0
TM13km kross Pokaż
1h 12min 59s
13km 010m
(05:37/km)
HR:151/162
28
icon_0
E2km+4x800/400+E 2km Pokaż
49min 30s
9km 010m
(05:30/km)
HR:149/174
29
30
icon_0
TM8km Pokaż
47min 15s
8km 397m
(05:38/km)
HR:150/162
1
icon_0
BBL Pokaż
36min 24s
5km 976m
(06:05/km)
HR:148/172
2
icon_0
L36,5km kross Pokaż
3h 41min 45s
36km 509m
(06:04/km)
HR:148/172
icon_
7h 59min
81km 909m
(05:51/km)
 
3
4
icon_0
E13,5km Pokaż
1h 14min 07s
13km 537m
(05:29/km)
HR:153/164
5
6
icon_0
E13km kross Pokaż
1h 12min 06s
13km 128m
(05:30/km)
HR:157/171
7
8
icon_0
BBL Test Coopera Pokaż
25min 16s
5km 044m
(05:01/km)
HR:160/186
9
icon_0
E13km kross Pokaż
1h 13min 44s
13km 010m
(05:40/km)
HR:151/172
icon_
4h 05min
44km 719m
(05:29/km)
 
10
11
icon_0
E12km kross Pokaż
1h 18min 20s
12km 278m
(06:23/km)
HR:143/196
12
13
icon_0
E11km TM Pokaż
1h 02min 21s
11km 167m
(05:35/km)
HR:148/180
14
15
16
icon_0
12 Poznań Maraton Pokaż
4h 12min 44s
42km 867m
(05:54/km)
HR:164/175
icon_
6h 33min
66km 312m
(05:55/km)
 
17
18
icon_0
6,5km po maratonie Pokaż
47min 19s
6km 511m
(07:16/km)
HR:136/159
19
20
21
22
icon_0
BBL SB podbiegi Pokaż
34min 40s
5km 601m
(06:11/km)
HR:146/180
23
icon_0
E10km kross Pokaż
56min 36s
10km 012m
(05:39/km)
HR:152/167
icon_
2h 18min
22km 124m
(06:15/km)
 
24
25
icon_0
E13km kross Pokaż
1h 16min 08s
13km 012m
(05:51/km)
HR:151/173
26
27
icon_0
E11km TM Pokaż
1h 01min 28s
11km 252m
(05:28/km)
HR:153/175
28
29
icon_0
BBL 4x800 Pokaż
32min 06s
5km 996m
(05:21/km)
HR:154/178
30
icon_0
14km kross Pokaż
1h 29min 16s
14km 116m
(06:19/km)
HR:143/159
icon_
4h 18min
44km 376m
(05:50/km)
 
31
1
2
3
4
5
6
 

Razem - Październik 2011

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 34min 220km 016m 05:52/km 10.20 km/h