Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2018-08-27", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Brzuch", "duration": null, "effort": null, "id": 82547, "pace": null} Brzuch Aktywności: Brzuch 20min	28 Plan: {"distance": "3.200", "other_creator": null, "date": "2018-08-28", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 82549, "pace": null} Bieg 3km 200m Aktywności: Bieganie 31min 10s 5km 034m (06:11/km) (9.69 km/h)	29	30 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2018-08-30", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 82551, "pace": null} Bieg 5km 000m	31 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2018-08-31", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Brzuch", "duration": null, "effort": null, "id": 82553, "pace": null} Brzuch	1 Plan: {"distance": "15.000", "other_creator": null, "date": "2018-09-01", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 82554, "pace": null} Bieg 15km 000m	2 Bieganie 37min 5km 015m (07:23/km) (8.13 km/h)	1h 08min 10km 049m (06:47/km) (8.85 km/h) 20min
74.2	73.9		73.8
3	4 Bieganie 55min 40s 7km 314m (07:37/km) (7.88 km/h)	5	6	7	8	9	55min 7km 314m (07:36/km) (7.88 km/h)

10	11	12	13	14 Bieganie 39min 26s 5km 679m (06:57/km) (8.64 km/h)	15 Wydarzenie I Ultramaraton Nadbużański 50km 000m Brak rezultatu	16	39min 5km 679m (06:56/km) (8.64 km/h)

17	18	19	20	21	22	23

24	25	26	27	28	29	30

Razem - Wrzesień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	2h 12min	18km 008m	07:20/km	8.18 km/h
Siłownia:		0km 000m