Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31	1	2	3	4	5

6	7	8	9	10	11	12

13	14	15	16 Trekking 1h 56min 24s 8km 409m (13:51/km) (4.33 km/h)	17	18	19	1h 56min 8km 409m (13:50/km) (4.33 km/h)

20	21	22 Bieganie 16min 23s 3km 004m (05:27/km) (11.00 km/h)	23	24	25	26 Bieganie 58min 46s 9km 078m (06:28/km) (9.27 km/h)	1h 15min 12km 082m (06:13/km) (9.65 km/h)

27 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2018-08-27", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Brzuch", "duration": null, "effort": null, "id": 82547, "pace": null} Brzuch Aktywności: Brzuch 20min	28 Plan: {"distance": "3.200", "other_creator": null, "date": "2018-08-28", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 82549, "pace": null} Bieg 3km 200m Aktywności: Bieganie 31min 10s 5km 034m (06:11/km) (9.69 km/h)	29	30 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2018-08-30", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 82551, "pace": null} Bieg 5km 000m	31 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2018-08-31", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Brzuch", "duration": null, "effort": null, "id": 82553, "pace": null} Brzuch	1 Plan: {"distance": "15.000", "other_creator": null, "date": "2018-09-01", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 82554, "pace": null} Bieg 15km 000m	2 Bieganie 37min 5km 015m (07:23/km) (8.13 km/h)	1h 08min 10km 049m (06:47/km) (8.85 km/h) 20min
74.2	73.9		73.8

Razem - Sierpień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	1h 46min	17km 116m	06:12/km	9.66 km/h
Trekking:	1h 56min	8km 409m	13:50/km	4.33 km/h
Siłownia:	20min	0km 000m