Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	1	2	3	4	5	6

7	8	9	10	11	12	13 Bieg Europejski z PKO ... 52min 07s 10km 000m (05:13/km) (11.51 km/h)	52min 10km 000m (05:12/km) (11.51 km/h)

14	15 Bieganie 15min 32s 3km 012m (05:09/km) (11.63 km/h)	16	17 Bieganie 16min 44s 3km 018m (05:33/km) (10.82 km/h) Bieganie 6min 24s 1km 003m (06:23/km) (9.40 km/h)	18	19	20	38min 7km 033m (05:29/km) (10.91 km/h)
		70.7	70.8			71.5
21	22 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2018-05-22", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": "0:50:00", "effort": null, "id": 80692, "pace": null} Bieg 50min {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2018-05-22", "description": "6 x 20 ", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": "0:05:00", "effort": null, "id": 80693, "pace": null} Bieg 5min 6 x 20 Aktywności: Bieganie 24min 09s 5km 002m (04:50/km) (12.43 km/h)	23	24 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2018-05-24", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": "0:40:00", "effort": null, "id": 80694, "pace": null} Bieg 40min	25	26 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2018-05-26", "description": "+ 6 x 20 ", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": "0:50:00", "effort": null, "id": 80695, "pace": null} Bieg 50min + 6 x 20	27	24min 5km 002m (04:49/km) (12.43 km/h)

28	29	30	31	1	2	3

Razem - Maj 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	1h 54min	22km 035m	05:12/km	11.50 km/h