Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2017
Przejdź do:
Listopad 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
27
28
29
30
1
icon_201150
Marsz Pokaż
4km 686m
icon_
4km 686m
 
2
3
Plan:
Bieg
3km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
20min 31s
3km 007m
(06:49/km)
4
5
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
29min 53s
5km 028m
(05:57/km)
6
7
8
Plan:
Bieg
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
26min 57s
2km 589m
(10:25/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 37min 32s
9km 214m
(10:35/km)
icon_
2h 54min
19km 838m
(08:48/km)
77.9
77.8
  
9
10
Plan:
Bieg
3km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
15min 15s
3km 118m
(04:53/km)
11
12
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 05s
5km 019m
(06:00/km)
13
14
15
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 07s
8km 023m
(06:07/km)
icon_
1h 34min
16km 160m
(05:50/km)
 
16
17
Plan:
Bieg
3km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
15min 33s
3km 017m
(05:09/km)
18
19
Plan:
Bieg
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 50s
6km 019m
(05:47/km)
20
21
22
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
50min 21s
8km 013m
(06:17/km)
icon_0
Podbieg Pokaż
1min 08s
110m
(10:18/km)
icon_
1h 41min
17km 159m
(05:56/km)
77.4
8h
77.0
6h
76.9
77.1
  
23
icon_201637
Brzuch Pokaż
15min
24
Plan:
Bieg
3km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
15min 09s
3km 007m
(05:02/km)
icon_1580
Brzuch Pokaż
15min
25
icon_1580
Brzuch Pokaż
15min
26
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 17s
8km 000m
(06:10/km)
27
28
29
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 01s
3km 902m
(09:14/km)
icon_0
City Trail 2 Trójmiasto Pokaż
29min 36s
5km 000m
(05:55/km)
icon_
2h 10min
19km 909m
(06:31/km)
icon_
15min
icon_
30min
76.5
7h
76.4
6h
76.2
75.7
76.0
  
30
31
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
25min 45s
4km 999m
(05:09/km)
1
2
Plan:
Z podbiegami
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
52min
8km 000m
(06:30/km)
3
4
5
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg na Piątkę Pokaż
28min
5km 000m
(05:36/km)
icon_
1h 45min
17km 999m
(05:52/km)
75.3
75.3
  

Razem - Październik 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 8h 47min 78km 065m 06:45/km 8.89 km/h
Marsz: 4km 686m
Ćwiczenia siłowe: 15min 0km 000m
Siłownia: 30min 0km 000m