Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Running 1h 14min 24s 12km 003m (06:12/km) (9.68 km/h) HR:140/178 Running 44min 27s 7km 311m (06:05/km) (9.87 km/h)	28 Running 1h 06min 25s 12km 001m (05:32/km) (10.84 km/h)	29 Running 1h 10min 04s 12km 005m (05:50/km) (10.28 km/h)	30 Cycling 1h 03min 26s 20km 496m (03:06/km) (19.39 km/h)	31 Running 1h 17min 02s 13km 998m (05:30/km) (10.90 km/h) HR:144/177	1 Running 2h 12min 59s 23km 004m (05:47/km) (10.38 km/h)	7h 45min 80km 322m (05:47/km) (10.36 km/h) 1h 03min 20km 496m (03:05/km) (19.39 km/h)

2	3 Running 1h 04min 09s 10km 217m (06:17/km) (9.56 km/h) Running 1h 01min 17s 10km 501m (05:50/km) (10.28 km/h)	4 Running 1h 01min 03s 10km 952m (05:34/km) (10.76 km/h)	5	6 Running 1h 10min 29s 12km 043m (05:51/km) (10.25 km/h)	7 Running 1h 58min 32s 21km 003m (05:39/km) (10.63 km/h) HR:129/180	8	6h 15min 64km 716m (05:48/km) (10.34 km/h)

9 Running 1h 10min 19s 12km 000m (05:52/km) (10.24 km/h)	10 Running 1h 05min 14s 10km 626m (06:08/km) (9.77 km/h) HR:134/176 Running 46min 06s 8km 811m (05:14/km) (11.47 km/h) HR:151/193	11 Running 1h 13min 15s 12km 089m (06:04/km) (9.90 km/h) HR:156/179	12 Running 1h 15min 32s 12km 455m (06:04/km) (9.89 km/h) HR:148/176	13 Running 19min 41s 3km 253m (06:03/km) (9.92 km/h) Running 22min 18s 4km 157m (05:22/km) (11.18 km/h) Cycling 40min 13km 508m (02:58/km) (20.26 km/h)	14 Running 1h 04min 21s 11km 003m (05:51/km) (10.26 km/h)	15 Running 1h 35min 22s 15km 059m (06:20/km) (9.47 km/h)	8h 52min 89km 453m (05:56/km) (10.08 km/h) 40min 13km 508m (02:57/km) (20.26 km/h)

16	17 Running 1h 05min 23s 11km 149m (05:52/km) (10.23 km/h)	18 Running 1h 11min 36s 12km 070m (05:56/km) (10.11 km/h)	19 Running 1h 13min 27s 13km 298m (05:31/km) (10.86 km/h) HR:137/161	20 Running 1h 05min 35s 11km 115m (05:54/km) (10.17 km/h)	21 Running 1h 01min 01s 10km 674m (05:43/km) (10.50 km/h)	22 Running 2h 18min 23s 25km 002m (05:32/km) (10.84 km/h) HR:158/212	7h 55min 83km 308m (05:42/km) (10.51 km/h)

23 Cycling 15min 02s 5km 161m (02:55/km) (20.60 km/h) Biking 1h 06min 47s 11km 149m (05:59/km) (10.02 km/h)	24 Running 58min 26s 10km 698m (05:28/km) (10.98 km/h)	25 Running 1h 11min 13s 12km 423m (05:44/km) (10.47 km/h)	26 Running 1h 09min 45s 12km 331m (05:39/km) (10.61 km/h)	27 Running 52min 27s 10km 000m (05:15/km) (11.44 km/h)	28 Running 1h 34min 30s 17km 998m (05:15/km) (11.43 km/h) HR:182/231	1 Running 2h 01min 20km 916m (05:47/km) (10.37 km/h)	8h 54min 95km 515m (05:35/km) (10.73 km/h) 15min 5km 161m (02:54/km) (20.60 km/h)

Razem - Luty 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	32h 09min	335km 080m	05:45/km	10.42 km/h
Cycling:	55min	18km 669m	02:56/km	20.35 km/h