Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
23 Cycling 15min 02s 5km 161m (02:55/km) (20.60 km/h) Biking 1h 06min 47s 11km 149m (05:59/km) (10.02 km/h)	24 Running 58min 26s 10km 698m (05:28/km) (10.98 km/h)	25 Running 1h 11min 13s 12km 423m (05:44/km) (10.47 km/h)	26 Running 1h 09min 45s 12km 331m (05:39/km) (10.61 km/h)	27 Running 52min 27s 10km 000m (05:15/km) (11.44 km/h)	28 Running 1h 34min 30s 17km 998m (05:15/km) (11.43 km/h) HR:182/231	1 Running 2h 01min 20km 916m (05:47/km) (10.37 km/h)	8h 54min 95km 515m (05:35/km) (10.73 km/h) 15min 5km 161m (02:54/km) (20.60 km/h)

2	3 Running 1h 06min 50s 12km 002m (05:34/km) (10.77 km/h)	4 Running 1h 05min 12km 137m (05:21/km) (11.20 km/h)	5 Cycling 30min 05s 11km 626m (02:35/km) (23.19 km/h) Running 1h 10min 26s 12km 117m (05:49/km) (10.32 km/h)	6 Running 1h 11min 12km 027m (05:54/km) (10.16 km/h)	7 Running 1h 30min 25s 17km 253m (05:14/km) (11.45 km/h)	8 Running 2h 00min 01s 20km 603m (05:50/km) (10.30 km/h)	8h 03min 86km 139m (05:36/km) (10.68 km/h) 30min 11km 626m (02:35/km) (23.19 km/h)

9	10 Running 1h 07min 17s 12km 091m (05:34/km) (10.78 km/h)	11 Running 1h 00min 42s 11km 028m (05:30/km) (10.90 km/h)	12 Running 1h 01min 50s 11km 999m (05:09/km) (11.64 km/h)	13 Running 38min 32s 6km 072m (06:21/km) (9.45 km/h)	14	15 Running 1h 42min 37s 21km 357m (04:48/km) (12.49 km/h)	5h 30min 62km 547m (05:17/km) (11.34 km/h)

16 Running 59min 15s 10km 001m (05:55/km) (10.13 km/h)	17 Running 1h 02min 43s 10km 999m (05:42/km) (10.52 km/h)	18 Running 58min 01s 11km 117m (05:13/km) (11.50 km/h)	19 Running 1h 08min 19s 12km 004m (05:41/km) (10.54 km/h)	20 Running 1h 09min 04s 12km 201m (05:40/km) (10.60 km/h)	21 Running 1h 04min 04s 12km 477m (05:08/km) (11.69 km/h)	22 Running 2h 39min 06s 30km 001m (05:18/km) (11.31 km/h)	9h 00min 98km 800m (05:28/km) (10.97 km/h)

23 Running 58min 54s 10km 005m (05:53/km) (10.19 km/h)	24	25 Running 59min 59s 11km 849m (05:04/km) (11.85 km/h)	26 Running 1h 10min 09s 12km 006m (05:51/km) (10.27 km/h)	27 Running 1h 06min 59s 11km 318m (05:55/km) (10.14 km/h)	28 Running 1h 14min 58s 15km 129m (04:57/km) (12.11 km/h)	29 Running 1h 59min 59s 21km 487m (05:35/km) (10.74 km/h)	7h 31min 81km 794m (05:30/km) (10.88 km/h)

30 Running 1h 07min 47s 11km 502m (05:54/km) (10.18 km/h)	31 Running 1h 05min 12km 418m (05:14/km) (11.46 km/h)	1	2 Running 1h 14min 59s 13km 219m (05:40/km) (10.58 km/h)	3 Running 1h 15min 59s 13km 207m (05:45/km) (10.43 km/h)	4 Running 2h 17min 36s 25km 009m (05:30/km) (10.91 km/h)	5	7h 01min 75km 355m (05:35/km) (10.73 km/h)

Razem - Marzec 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	34h 20min	374km 116m	05:30/km	10.90 km/h
Cycling:	30min	11km 626m	02:35/km	23.19 km/h