Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Running 1h 04min 13s 10km 183m (06:18/km) (9.51 km/h) HR:132/197	3 Running 11min 23s 1km 793m (06:21/km) (9.45 km/h) HR:160/178 Running 47min 55s 8km 016m (05:59/km) (10.04 km/h) HR:143/160	4 Running 1h 13min 08s 11km 611m (06:18/km) (9.53 km/h)	5	6 Running 1h 04min 04s 11km 309m (05:40/km) (10.59 km/h)	7 Running 1h 28min 12s 14km 108m (06:15/km) (9.60 km/h)	5h 48min 57km 020m (06:07/km) (9.80 km/h)

8	9 Running 1h 03min 38s 10km 002m (06:22/km) (9.43 km/h) HR:134/211	10 Running 1h 00min 39s 10km 185m (05:57/km) (10.08 km/h)	11 Running 1h 00min 40s 10km 251m (05:55/km) (10.14 km/h)	12	13 Running 59min 26s 10km 390m (05:43/km) (10.49 km/h)	14 Running 1h 45min 34s 17km 332m (06:05/km) (9.85 km/h)	5h 49min 58km 160m (06:01/km) (9.97 km/h)

15	16 Running 1h 11min 40s 11km 147m (06:26/km) (9.33 km/h)	17 Running 1h 15min 12km 155m (06:10/km) (9.72 km/h)	18 Running 1h 10min 48s 11km 355m (06:14/km) (9.62 km/h)	19	20 Running 1h 08min 14s 12km 006m (05:41/km) (10.56 km/h)	21 Running 1h 39min 16km 361m (06:03/km) (9.92 km/h)	6h 24min 63km 024m (06:06/km) (9.83 km/h)

22	23 Running 1h 05min 51s 10km 959m (06:01/km) (9.99 km/h)	24 Running 59min 59s 10km 703m (05:36/km) (10.71 km/h)	25	26 Cycling 26min 56s 5km 428m (04:58/km) (12.09 km/h)	27 Running 1h 03min 43s 10km 364m (06:09/km) (9.76 km/h)	28 Running 2h 03min 28s 20km 210m (06:07/km) (9.82 km/h)	5h 13min 52km 236m (05:59/km) (10.01 km/h) 26min 5km 428m (04:57/km) (12.09 km/h)

29	30 Running 1h 02min 32s 11km 027m (05:40/km) (10.58 km/h)	31 Running 1h 03min 10s 11km 057m (05:43/km) (10.50 km/h)	1 Running 1h 00min 03s 11km 021m (05:27/km) (11.01 km/h)	2	3 Running 59min 30s 11km 066m (05:23/km) (11.16 km/h)	4 Running 1h 38min 05s 17km 503m (05:36/km) (10.71 km/h)	5h 43min 61km 674m (05:34/km) (10.78 km/h)

Razem - Grudzień 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	25h 22min	252km 524m	06:01/km	9.95 km/h
Cycling:	26min	5km 428m	04:57/km	12.09 km/h