Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2016
Przejdź do:
Lipiec 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_0
Bieganie (OWB1) Pokaż
58min 37s
11km 642m
(05:02/km)
HR:139/167
31
icon_0
Bieganie(WB3 5x1km p4'tr.) Pokaż
59min 43s
12km 696m
(04:42/km)
HR:156/186
1
icon_0
Bieganie (OWB1) Pokaż
1h 01min 13s
12km 259m
(05:00/km)
HR:136/149
2
3
icon_0
Bieganie(Rozruch ) Pokaż
29min 10s
6km 046m
(04:49/km)
HR:149/178
4
icon_0
Bieganie (Rozgrzewka) Pokaż
10min 22s
1km 669m
(06:13/km)
HR:145/168
icon_0
Bieg do Źródeł Pokaż
39min 50s
9km 740m
(04:05/km)
HR:177/183
5
icon_0
Bieganie (OWB1) Pokaż
39min 45s
7km 672m
(05:11/km)
HR:138/151
icon_0
Pluskanie Pokaż
8min 35s
080m
(47:18/km)
icon_0
Bieganie (OWB1) Pokaż
10min 38s
2km 110m
(05:02/km)
HR:127/140
icon_
5h 17min
63km 914m
(04:58/km)
71.2
70.0
70.5
72.0
72.0
72.0
  
6
icon_0
Bieganie (OWB1+SB 7x150p) Pokaż
1h 13min 04s
14km 172m
(05:09/km)
HR:137/174
7
8
icon_0
Bieganie (OWB1+9XPRZ.120/ 120) Pokaż
1h 15min 02s
14km 775m
(05:05/km)
HR:144/179
9
icon_0
Bieganie (WB) Pokaż
1h 30min 58s
19km 131m
(04:45/km)
HR:144/163
10
11
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 22min 34s
16km 748m
(04:56/km)
HR:144/174
icon_174709
Marsz Pokaż
2h 02min 24s
9km 499m
(12:53/km)
12
icon_174709
Marsz Pokaż
1h 36min 29s
7km 581m
(12:44/km)
icon_
5h 21min
64km 826m
(04:57/km)
icon_
3h 38min
17km 080m
(12:48/km)
71.4
70.0
70.0
71.0
 
13
14
15
16
17
icon_0
Bieganie (OWB1) Pokaż
42min 43s
8km 009m
(05:20/km)
HR:131/139
18
19
icon_0
Bieganie (OWB1+przebieżki ) Pokaż
45min 16s
9km 234m
(04:54/km)
HR:148/177
icon_
1h 27min
17km 243m
(05:06/km)
73.0
73.6
  
20
icon_0
Bieganie (OWB1) Pokaż
1h 09min 10s
13km 822m
(05:00/km)
HR:139/153
21
22
icon_0
Bieganie (OWB1+SB 7x150p) Pokaż
1h 11min 59s
14km 210m
(05:04/km)
HR:143/180
23
icon_0
Bieganie (OWB1+8xWT400/40 0) Pokaż
1h 13min 29s
14km 216m
(05:10/km)
HR:147/188
24
25
icon_0
Bieganie (OWB1+SB 7x150p) Pokaż
1h 19min 23s
15km 539m
(05:07/km)
HR:162/186
26
icon_
4h 54min
57km 787m
(05:05/km)
73.0
72.0
71.0
72.0
 
27
icon_0
Bieganie (OWB1) Pokaż
1h 12min 57s
13km 395m
(05:27/km)
HR:134/142
28
icon_0
Bieganie (OWB1+SB 7x150p) Pokaż
1h 18min 25s
15km 001m
(05:14/km)
HR:136/177
29
icon_0
Bieganie (75-85) Pokaż
1h 26min 27s
18km 655m
(04:38/km)
HR:158/170
30
icon_0
Bieganie (OWB1 regeneracyjny) Pokaż
44min 38s
8km 084m
(05:31/km)
HR:130/139
1
2
icon_0
Running Pokaż
1h 46min 19s
22km 537m
(04:43/km)
HR:161/178
3
icon_0
Running Pokaż
47min 41s
9km 090m
(05:15/km)
HR:146/164
icon_
7h 16min
86km 762m
(05:01/km)
71.6
71.4
72.0
 

Razem - Czerwiec 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 45min 234km 567m 05:03/km 11.87 km/h
Marsz: 3h 38min 17km 080m 12:48/km 4.68 km/h