Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2016
Przejdź do:
Czerwiec 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
icon_0
Bieganie (OWB1+SB 10x100w) Pokaż
1h 16min 06s
14km 352m
(05:18/km)
HR:129/167
27
icon_0
Bieganie(WB3 8x1km p4'tr.) Pokaż
1h 26min 03s
17km 974m
(04:47/km)
HR:148/180
28
icon_0
Bieganie (OWB1) Pokaż
1h 11min 52s
14km 300m
(05:02/km)
HR:132/145
29
30
icon_0
Bieganie (OWB1+SB 7x150w) Pokaż
1h 12min 51s
14km 067m
(05:11/km)
HR:136/172
1
icon_0
Bieganie (18kmOWB1+10kmWB 2) Pokaż
2h 21min 31s
30km 056m
(04:43/km)
HR:145/166
icon_
7h 28min
90km 749m
(04:56/km)
69.0
69.0
69.5
 
2
3
icon_0
Bieganie (OWB1+SB 10x100p) Pokaż
1h 27min 36s
16km 906m
(05:11/km)
HR:134/166
4
icon_0
Bieganie(WB2+WB3 2x6km p.2km tr. Pokaż
1h 24min 38s
18km 897m
(04:29/km)
HR:153/174
5
icon_0
Bieganie (OWB1) Pokaż
1h 14min 54s
14km 678m
(05:06/km)
HR:128/138
6
7
icon_0
Bieganie (OWB1+SB 10x50w100p) Pokaż
1h 29min 54s
17km 518m
(05:08/km)
HR:135/178
8
icon_0
Bieganie(WB3 7x1km 3:40-3:45 p4'tr.) Pokaż
1h 17min 24s
15km 861m
(04:53/km)
HR:149/176
icon_
6h 54min
83km 860m
(04:56/km)
69.5
69.5
70.3
71.3
  
9
10
icon_0
Bieganie (OWB1) Pokaż
1h 02min 07s
11km 963m
(05:12/km)
HR:133/144
11
12
icon_0
Bieganie (OWB1+6XPRZ.120/ 120 Pokaż
51min 22s
10km 174m
(05:03/km)
HR:129/167
13
14
15
icon_0
Bieganie (Rozgrzewka) Pokaż
13min 03s
1km 858m
(07:01/km)
HR:126/140
icon_0
15. CRACOVIA MARATON Pokaż
3h 07min 03s
42km 640m
(04:23/km)
HR:159/173
icon_
5h 13min
66km 635m
(04:42/km)
70.0
70.0
 
16
17
icon_0
Bieganie (OWB1 regeneracyjny) Pokaż
55min 55s
10km 104m
(05:32/km)
HR:123/141
18
19
icon_0
Bieganie (OWB1+1km szybciej)) Pokaż
54min 05s
10km 452m
(05:10/km)
HR:134/158
20
21
icon_0
Bieganie (OWB1) Pokaż
55min 37s
11km 275m
(04:56/km)
HR:136/152
22
icon_
2h 45min
31km 831m
(05:12/km)
71.2
72.0
72.0
 
23
24
25
icon_0
Truchcik chorobowy Pokaż
42min 40s
7km 880m
(05:25/km)
HR:122/133
26
27
icon_0
Bieganie (OWB1) Pokaż
49min 41s
10km 272m
(04:50/km)
HR:140/155
28
icon_0
Bieganie (Kros) Pokaż
36min 53s
7km 624m
(04:50/km)
HR:144/158
icon_0
Spacer Pokaż
1h 18min 46s
4km 617m
(17:04/km)
29
icon_
3h 28min
30km 393m
(06:50/km)
69.8
69.8
70.3
 
30
icon_0
Bieganie (OWB1) Pokaż
58min 37s
11km 642m
(05:02/km)
HR:139/167
31
icon_0
Bieganie(WB3 5x1km p4'tr.) Pokaż
59min 43s
12km 696m
(04:42/km)
HR:156/186
1
icon_0
Bieganie (OWB1) Pokaż
1h 01min 13s
12km 259m
(05:00/km)
HR:136/149
2
3
icon_0
Bieganie(Rozruch ) Pokaż
29min 10s
6km 046m
(04:49/km)
HR:149/178
4
icon_0
Bieganie (Rozgrzewka) Pokaż
10min 22s
1km 669m
(06:13/km)
HR:145/168
icon_0
Bieg do Źródeł Pokaż
39min 50s
9km 740m
(04:05/km)
HR:177/183
5
icon_0
Bieganie (OWB1) Pokaż
39min 45s
7km 672m
(05:11/km)
HR:138/151
icon_0
Pluskanie Pokaż
8min 35s
080m
(47:18/km)
icon_0
Bieganie (OWB1) Pokaż
10min 38s
2km 110m
(05:02/km)
HR:127/140
icon_
5h 17min
63km 914m
(04:58/km)
71.2
70.0
70.5
72.0
72.0
72.0
  

Razem - Maj 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 22h 41min 267km 113m 05:05/km 11.77 km/h