Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2016
Przejdź do:
Grudzień 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 22min 29s
16km 026m
(05:09/km)
HR:143/150
2
icon_0
OWB1+przebieżki Pokaż
1h 19min 58s
15km 747m
(05:05/km)
HR:146/171
icon_0
Running Pokaż
13min 58s
2km 732m
(05:07/km)
HR:147/178
3
icon_0
OWB1 Pokaż
53min 25s
10km 335m
(05:10/km)
HR:135/145
4
5
icon_0
OWB1+przebieżki Pokaż
1h 03min 56s
12km 869m
(04:58/km)
HR:141/176
6
icon_0
WB Pokaż
1h 41min 33s
20km 012m
(05:04/km)
HR:144/171
icon_
6h 35min
77km 721m
(05:05/km)
 
7
icon_178834
Ćwiczenia siłowe Pokaż
30min
icon_0
OWB1 Pokaż
52min 39s
10km 108m
(05:13/km)
HR:136/146
8
icon_0
OWB1+przebieżki Pokaż
1h 19min 13s
16km 103m
(04:55/km)
HR:144/177
9
icon_0
BNP Pokaż
1h 11min 50s
15km 112m
(04:45/km)
HR:150/180
10
11
icon_0
Bieg na bieżni Pokaż
59min 04s
11km 282m
(05:14/km)
HR:159/185
12
icon_0
Bieg na bieżni Pokaż
1h 16min 29s
15km 007m
(05:06/km)
HR:150/176
13
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 08min 11s
13km 154m
(05:11/km)
HR:135/144
icon_
6h 47min
80km 766m
(05:02/km)
icon_
30min
 
14
15
icon_0
OWB1+przebieżki Pokaż
1h 20min 21s
15km 924m
(05:03/km)
HR:141/178
16
icon_0
Kros pasywny Pokaż
1h 05min 44s
11km 908m
(05:31/km)
HR:145/170
17
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 17min 47s
15km 085m
(05:09/km)
HR:142/151
18
19
icon_0
Badania wydolnościowe Pokaż
24min 30s
5km 150m
(04:45/km)
20
icon_0
WB Pokaż
1h 49min 32s
20km 005m
(05:29/km)
HR:134/144
icon_
5h 57min
68km 072m
(05:15/km)
74.5
74.4
74.3
 
21
22
icon_0
OWB1+przebieżki Pokaż
1h 23min 31s
15km 714m
(05:19/km)
HR:136/176
23
icon_0
Kros pasywny Pokaż
1h 09min 50s
12km 128m
(05:45/km)
HR:146/173
24
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 21min 18s
15km 006m
(05:25/km)
HR:130/141
25
26
icon_0
Kros pasywny Pokaż
1h 02min 23s
11km 798m
(05:17/km)
HR:150/173
27
icon_0
WB Pokaż
2h 02min 58s
23km 164m
(05:19/km)
HR:135/148
icon_
7h 00min
77km 810m
(05:23/km)
 
28
29
icon_0
OWB1+przebieżki Pokaż
1h 20min 08s
15km 113m
(05:18/km)
HR:137/180
30
icon_0
Kros pasywny Pokaż
1h 15min 38s
14km 181m
(05:20/km)
HR:153/182
1
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 19min 58s
15km 096m
(05:18/km)
HR:132/142
2
3
icon_0
Kros aktywny Pokaż
49min 20s
9km 830m
(05:01/km)
HR:154/185
4
icon_0
WB Pokaż
2h 09min 30s
23km 404m
(05:32/km)
HR:139/162
icon_
6h 54min
77km 624m
(05:20/km)
 

Razem - Listopad 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 28h 56min 333km 663m 05:12/km 11.53 km/h
Ćwiczenia siłowe: 30min 0km 000m