Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2016
Przejdź do:
Styczeń 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
OWB1+przebieżki Pokaż
1h 20min 08s
15km 113m
(05:18/km)
HR:137/180
30
icon_0
Kros pasywny Pokaż
1h 15min 38s
14km 181m
(05:20/km)
HR:153/182
1
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 19min 58s
15km 096m
(05:18/km)
HR:132/142
2
3
icon_0
Kros aktywny Pokaż
49min 20s
9km 830m
(05:01/km)
HR:154/185
4
icon_0
WB Pokaż
2h 09min 30s
23km 404m
(05:32/km)
HR:139/162
icon_
6h 54min
77km 624m
(05:20/km)
 
5
6
icon_0
OWB1+przebieżki Pokaż
1h 21min 44s
15km 333m
(05:20/km)
HR:133/169
7
icon_0
Kros aktywny Pokaż
59min 46s
11km 873m
(05:02/km)
HR:156/186
8
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 24min 31s
15km 528m
(05:27/km)
HR:133/151
9
10
icon_0
Kros aktywny Pokaż
1h 10min 20s
13km 974m
(05:02/km)
HR:158/183
11
icon_0
WB Pokaż
2h 14min 30s
25km 187m
(05:20/km)
HR:136/147
icon_
7h 10min
81km 895m
(05:15/km)
 
12
13
icon_0
OWB1+przebieżki Pokaż
1h 19min 04s
15km 088m
(05:14/km)
HR:138/169
14
icon_0
Kros aktywny Pokaż
1h 00min 55s
11km 870m
(05:08/km)
HR:153/179
15
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 23min 41s
15km 302m
(05:28/km)
HR:130/140
16
17
icon_0
Kros aktywny Pokaż
1h 15min 52s
14km 647m
(05:11/km)
HR:152/180
18
icon_0
WB Pokaż
2h 19min 53s
26km 395m
(05:18/km)
icon_
7h 19min
83km 302m
(05:16/km)
 
19
20
icon_0
OWB1+przebieżki Pokaż
1h 17min 37s
15km 021m
(05:10/km)
HR:138/167
21
icon_0
Kros aktywny Pokaż
1h 06min 46s
12km 901m
(05:11/km)
HR:150/178
22
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 18min 03s
15km 070m
(05:11/km)
HR:132/142
23
24
icon_0
Kros aktywny Pokaż
1h 12min 38s
14km 292m
(05:05/km)
HR:153/179
25
icon_0
WB Pokaż
3h 06min 32s
34km 338m
(05:26/km)
HR:136/149
icon_
8h 01min
91km 622m
(05:15/km)
 
26
27
icon_0
OWB1+SB(10x100s) Pokaż
1h 28min 46s
16km 005m
(05:33/km)
HR:115/132
28
icon_0
WB2(10km)+3M Pokaż
1h 14min 43s
16km 024m
(04:40/km)
HR:149/171
29
30
31
icon_0
OWB1+SB(10x100s/ 100)po płaskim Pokaż
1h 24min 49s
15km 929m
(05:19/km)
HR:136/166
1
icon_0
WB2(10km)+3M Pokaż
1h 15min 59s
15km 653m
(04:51/km)
HR:150/173
icon_
5h 24min
63km 611m
(05:05/km)
 

Razem - Grudzień 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 30h 59min 353km 107m 05:15/km 11.40 km/h