Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2018
Przejdź do:
Luty 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
2
icon_0
Running Pokaż
29min 16s
4km 650m
(06:18/km)
HR:132/148
icon_0
2x200mR+2x400mR+ 2x200mR Pokaż
24min 31s
3km 986m
(06:09/km)
HR:140/157
3
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 59s
10km 074m
(06:15/km)
HR:141/176
4
5
icon_0
Running Pokaż
51min 20s
8km 144m
(06:18/km)
HR:135/172
6
icon_0
Running Pokaż
1h 25min 43s
13km 261m
(06:28/km)
HR:130/148
icon_
4h 13min
40km 115m
(06:19/km)
 
7
8
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 54s
10km 317m
(06:23/km)
HR:141/183
9
10
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 45s
9km 507m
(06:36/km)
HR:137/167
11
icon_0
BS+ 2x1500m P Pokaż
49min 38s
8km 259m
(06:01/km)
HR:143/167
12
13
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 58s
10km 168m
(06:29/km)
HR:131/155
icon_
4h 04min
38km 251m
(06:23/km)
 
14
15
icon_0
Running Pokaż
50min 15s
7km 453m
(06:45/km)
HR:133/162
16
17
icon_0
Running Pokaż
56min 22s
9km 406m
(06:00/km)
HR:157/181
18
icon_0
Running Pokaż
58min 28s
9km 278m
(06:18/km)
HR:141/162
19
20
icon_0
Running Pokaż
1h 17min 34s
13km 328m
(05:49/km)
HR:148/188
icon_
4h 02min
39km 465m
(06:08/km)
 
21
22
icon_0
BS+ 4x400m R Pokaż
55min 26s
8km 875m
(06:15/km)
HR:171/193
23
icon_0
Running Pokaż
57min 01s
9km 384m
(06:05/km)
HR:132/161
24
25
icon_0
Running Pokaż
56min 38s
7km 131m
(07:57/km)
HR:154/185
26
27
icon_0
Running Pokaż
1h 38min 59s
15km 721m
(06:18/km)
HR:137/150
icon_
4h 28min
41km 111m
(06:31/km)
 
28
29
icon_0
Running Pokaż
1h 04min 10s
10km 776m
(05:57/km)
30
31
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 53s
9km 310m
(06:32/km)
HR:141/160
1
icon_0
Running Pokaż
49min 25s
8km 534m
(05:47/km)
HR:150/167
2
3
icon_0
Running Pokaż
1h 18min 40s
14km 005m
(05:37/km)
HR:150/167
icon_
4h 13min
42km 625m
(05:56/km)
 

Razem - Styczeń 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 53min 179km 028m 06:20/km 9.47 km/h