Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Running 23min 22s 3km 602m (06:29/km) (9.25 km/h) HR:127/156	26	27 Running 54min 57s 8km 008m (06:52/km) (8.74 km/h) HR:131/156	28	29 Running 1h 07min 21s 10km 557m (06:23/km) (9.40 km/h) HR:137/162	30	1 Running 57min 13s 9km 012m (06:21/km) (9.45 km/h) HR:131/163	3h 22min 31km 179m (06:30/km) (9.22 km/h)

2	3 Running 1h 14min 24s 12km 043m (06:11/km) (9.71 km/h) HR:154/190	4	5 BS+ 6xPodb 1h 05min 20s 9km 836m (06:39/km) (9.03 km/h) HR:143/179	6 Running 57min 26s 8km 623m (06:40/km) (9.01 km/h) HR:139/170	7	8 BS+ 6 km M+1,5 ... 1h 36min 16s 16km 636m (05:47/km) (10.37 km/h) HR:156/179	4h 53min 47km 138m (06:13/km) (9.64 km/h)

9	10 Running 54min 01s 8km 270m (06:32/km) (9.19 km/h) HR:137/162	11 Running 58min 59s 9km 145m (06:27/km) (9.30 km/h) HR:140/169 Bieganie 20min 3km 000m (06:40/km) (9.00 km/h)	12	13 BS+6x2min I+4x1min R 1h 12min 38s 11km 760m (06:11/km) (9.71 km/h) HR:150/185	14 Running 1h 07min 44s 10km 312m (06:34/km) (9.13 km/h) HR:134/155	15	4h 33min 42km 487m (06:26/km) (9.32 km/h)

16	17 Running 1h 39min 24s 16km 421m (06:03/km) (9.91 km/h) HR:147/180	18 Running 59min 19s 9km 142m (06:29/km) (9.25 km/h) HR:154/186	19	20 Running 1h 09min 10s 11km 613m (05:57/km) (10.07 km/h) HR:155/173	21	22 Running 2h 26min 21s 23km 024m (06:21/km) (9.44 km/h) HR:149/174	6h 14min 60km 200m (06:13/km) (9.65 km/h)

23	24 Running 1h 05min 24s 10km 001m (06:32/km) (9.18 km/h) HR:137/172	25	26 Running 1h 09min 37s 11km 279m (06:10/km) (9.72 km/h) HR:137/184	27 Running 56min 35s 8km 999m (06:17/km) (9.54 km/h) HR:135/163	28	29 Running 1h 37min 36s 16km 776m (05:49/km) (10.31 km/h) HR:162/189	4h 49min 47km 055m (06:08/km) (9.76 km/h)

30	31 Running 1h 02min 10km 007m (06:12/km) (9.68 km/h) HR:146/172	1 Running 1h 14min 07s 12km 412m (05:58/km) (10.05 km/h) HR:147/180	2 Running 33min 09s 5km 031m (06:35/km) (9.11 km/h) HR:131/155	3	4 Running 1h 01min 28s 11km 043m (05:34/km) (10.78 km/h) HR:155/184	5	3h 50min 38km 493m (05:59/km) (10.01 km/h)

Razem - Lipiec 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 29min	215km 899m	06:15/km	9.60 km/h