| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Lipiec 2017 | Wrzesień 2017 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 1h 30min
16km 550m
(05:26/km)
 3h 30min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 05min
23km 100m
(05:24/km)
 10min
3km 400m
(02:56/km)
4h 00min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
30min
5km 000m
(06:00/km)
1h 45min
15min
5km 000m
(03:00/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 15min
13km 680m
(05:28/km)
1h 00min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 22min
14km 700m
(05:34/km)
3h 00min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 5h 15min | 57km 580m | 05:28/km | 10.97 km/h |
| Ćwiczenia siłowe: | 10h 00min | 0km 000m | ||
| Jazda na rowerze: | 25min | 8km 400m | 02:58/km | 20.16 km/h |
