Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Running 1h 02min 57s 13km 000m (04:51/km) (12.39 km/h) HR:166/180	29 Running 1h 13min 19s 14km 000m (05:14/km) (11.46 km/h) HR:154/175	30 Running 2h 16min 48s 25km 000m (05:28/km) (10.96 km/h) HR:154/169	1	2 Running 54min 32s 12km 000m (04:33/km) (13.20 km/h) HR:172/193	3 Running 1h 07min 28s 13km 000m (05:11/km) (11.56 km/h) HR:154/167	4 Running 2h 03min 36s 24km 000m (05:09/km) (11.65 km/h) HR:154/165	8h 38min 101km 000m (05:08/km) (11.68 km/h)

5	6 Running 58min 07s 11km 110m (05:14/km) (11.47 km/h) HR:152/163	7 Running 1h 04min 33s 12km 000m (05:23/km) (11.15 km/h) HR:154/166	8 Running 1h 00min 44s 12km 000m (05:04/km) (11.86 km/h) HR:153/165	9	10 Running 52min 56s 10km 000m (05:18/km) (11.34 km/h) HR:154/166	11 Running 58min 39s 11km 000m (05:20/km) (11.25 km/h) HR:153/169	4h 55min 56km 110m (05:15/km) (11.41 km/h)

12 Running 59min 14s 11km 000m (05:23/km) (11.14 km/h) HR:154/169	13	14 Running 1h 53min 16s 22km 000m (05:09/km) (11.65 km/h) HR:154/165	15 Running 1h 17min 22s 15km 000m (05:09/km) (11.63 km/h) HR:154/166	16 Running 1h 10min 53s 15km 000m (04:44/km) (12.70 km/h) HR:159/172	17	18 Running 1h 58min 45s 24km 000m (04:57/km) (12.13 km/h) HR:153/169	7h 19min 87km 000m (05:03/km) (11.88 km/h)

19 Running 1h 21min 58s 16km 000m (05:07/km) (11.71 km/h) HR:154/166	20	21 Running 1h 12min 33s 16km 000m (04:32/km) (13.23 km/h) HR:174/194	22 Running 1h 16min 16s 15km 000m (05:05/km) (11.80 km/h) HR:154/166	23 Running 1h 59min 56s 23km 000m (05:13/km) (11.51 km/h) HR:154/168	24	25 Running 2h 14min 09s 25km 000m (05:22/km) (11.18 km/h) HR:152/167	8h 04min 95km 000m (05:06/km) (11.76 km/h)

26 Running 1h 22min 33s 16km 547m (04:59/km) (12.03 km/h) HR:154/164	27 Running 1h 09min 36s 15km 000m (04:38/km) (12.93 km/h) HR:161/178	28	29 Running 2h 02min 06s 24km 000m (05:05/km) (11.79 km/h) HR:153/177	30 Running 1h 17min 11s 16km 000m (04:49/km) (12.44 km/h) HR:153/164	31 Running 1h 21min 49s 17km 413m (04:42/km) (12.77 km/h) HR:156/181	1	7h 13min 88km 960m (04:52/km) (12.32 km/h)

Razem - Grudzień 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	31h 38min	376km 070m	05:02/km	11.89 km/h