Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Running 1h 02min 44s 11km 000m (05:42/km) (10.52 km/h) HR:154/166	1 Running 1h 00min 53s 11km 000m (05:32/km) (10.84 km/h) HR:154/168	2 Running 1h 06min 06s 12km 000m (05:31/km) (10.89 km/h) HR:154/168	3	4 Running 1h 02min 31s 12km 000m (05:13/km) (11.52 km/h) HR:154/165	5 Running 1h 05min 01s 12km 000m (05:25/km) (11.07 km/h) HR:154/169	6 Running 1h 12min 26s 13km 000m (05:34/km) (10.77 km/h) HR:154/167	6h 29min 71km 000m (05:29/km) (10.93 km/h)

7	8 Running 1h 04min 27s 12km 000m (05:22/km) (11.17 km/h) HR:154/170	9 Running 1h 03min 48s 12km 000m (05:19/km) (11.29 km/h) HR:154/173	10 Running 1h 06min 24s 12km 000m (05:32/km) (10.84 km/h) HR:154/167	11	12 Running 1h 09min 11s 13km 000m (05:19/km) (11.27 km/h) HR:154/170	13 Running 1h 09min 57s 14km 000m (05:00/km) (12.01 km/h) HR:152/163	5h 33min 63km 000m (05:17/km) (11.32 km/h)

14 Running 1h 07min 14s 13km 000m (05:10/km) (11.60 km/h) HR:154/170	15	16 Running 2h 03min 23s 22km 000m (05:37/km) (10.70 km/h) HR:154/169	17 Running 1h 09min 51s 12km 000m (05:49/km) (10.31 km/h) HR:155/169	18 Running 1h 02min 26s 12km 073m (05:10/km) (11.60 km/h) HR:153/165	19	20 Running 2h 16min 35s 24km 000m (05:41/km) (10.54 km/h) HR:153/171	7h 39min 83km 073m (05:31/km) (10.85 km/h)

21 Running 1h 13min 26s 13km 000m (05:39/km) (10.62 km/h) HR:154/166	22 Running 1h 12min 41s 14km 000m (05:12/km) (11.56 km/h) HR:173/190	23	24 Running 1h 03min 56s 12km 884m (04:58/km) (12.09 km/h) HR:155/168	25 Running 1h 09min 07s 13km 000m (05:19/km) (11.29 km/h) HR:154/165	26 Running 2h 04min 23s 23km 000m (05:24/km) (11.09 km/h) HR:154/167	27	6h 43min 75km 884m (05:19/km) (11.28 km/h)

28 Running 1h 02min 57s 13km 000m (04:51/km) (12.39 km/h) HR:166/180	29 Running 1h 13min 19s 14km 000m (05:14/km) (11.46 km/h) HR:154/175	30 Running 2h 16min 48s 25km 000m (05:28/km) (10.96 km/h) HR:154/169	1	2 Running 54min 32s 12km 000m (04:33/km) (13.20 km/h) HR:172/193	3 Running 1h 07min 28s 13km 000m (05:11/km) (11.56 km/h) HR:154/167	4 Running 2h 03min 36s 24km 000m (05:09/km) (11.65 km/h) HR:154/165	8h 38min 101km 000m (05:08/km) (11.68 km/h)

Razem - Listopad 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	29h 57min	333km 957m	05:22/km	11.15 km/h