Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Running 2h 35min 50s 26km 423m (05:54/km) (10.17 km/h) HR:158/174	29 Running 1h 05min 17s 12km 452m (05:15/km) (11.44 km/h) HR:164/187	30 Running 1h 16min 03s 14km 505m (05:15/km) (11.44 km/h) HR:155/167	31 Running 2h 02min 49s 16km 985m (07:14/km) (8.30 km/h) HR:147/163	1 Running 52min 17s 9km 889m (05:17/km) (11.35 km/h) HR:157/173	2 Running 12min 47s 3km 063m (04:10/km) (14.38 km/h) HR:173/184	3	8h 05min 83km 317m (05:49/km) (10.31 km/h)

4 Running 1h 07min 56s 13km 000m (05:14/km) (11.48 km/h) HR:157/165	5 Running 1h 09min 17s 14km 001m (04:57/km) (12.12 km/h) HR:161/181	6 Running 1h 06min 46s 13km 533m (04:56/km) (12.16 km/h) HR:154/164	7 Running 2h 02min 06s 23km 304m (05:14/km) (11.45 km/h) HR:157/164	8	9 Running 1h 22min 37s 16km 545m (05:00/km) (12.02 km/h) HR:154/163	10 Running 1h 12min 14s 14km 712m (04:55/km) (12.22 km/h) HR:155/163	8h 00min 95km 095m (05:03/km) (11.86 km/h)

11	12 Running 2h 20min 14s 27km 388m (05:07/km) (11.72 km/h) HR:151/161	13	14	15 Running 1h 00min 10s 12km 227m (04:55/km) (12.19 km/h) HR:155/164	16 Running 1h 01min 27s 12km 000m (05:07/km) (11.72 km/h) HR:153/163	17	4h 21min 51km 615m (05:04/km) (11.83 km/h)

18	19 Running 2h 04min 53s 22km 147m (05:38/km) (10.64 km/h) HR:157/165	20 Running 1h 42min 58s 19km 958m (05:10/km) (11.63 km/h) HR:157/165	21 Running 1h 12min 51s 15km 490m (04:42/km) (12.76 km/h) HR:162/179	22	23 Running 1h 42min 50s 19km 957m (05:09/km) (11.64 km/h) HR:157/168	24 Running 2h 48min 18s 32km 169m (05:14/km) (11.47 km/h) HR:157/164	9h 31min 109km 721m (05:12/km) (11.51 km/h)

25 Running 1h 45min 48s 19km 955m (05:18/km) (11.32 km/h) HR:157/165	26	27	28	29 Running 1h 01min 23s 11km 021m (05:34/km) (10.77 km/h) HR:157/168	30	31 BMW Półmaraton Praski 1h 46min 49s 21km 097m (05:04/km) (11.85 km/h) HR:185/202	4h 34min 52km 073m (05:15/km) (11.40 km/h)

Razem - Sierpień 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	27h 33min	321km 456m	05:08/km	11.66 km/h