Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Running 2h 43min 11s 29km 331m (05:34/km) (10.78 km/h) HR:157/169	2 Running 1h 48min 14s 19km 958m (05:25/km) (11.06 km/h) HR:157/166	3	4 Running 1h 22min 17s 16km 979m (04:51/km) (12.38 km/h) HR:164/175	5	6 Running 1h 01min 12s 12km 177m (05:02/km) (11.94 km/h) HR:157/168	7 Running 1h 04min 12km 743m (05:01/km) (11.95 km/h) HR:157/167	7h 58min 91km 188m (05:15/km) (11.42 km/h)

8 Running 2h 52min 17s 32km 000m (05:23/km) (11.14 km/h) HR:157/167	9	10 Running 1h 21min 07s 16km 979m (04:47/km) (12.56 km/h) HR:160/170	11 Running 1h 38min 45s 19km 957m (04:57/km) (12.13 km/h) HR:157/164	12	13 XII ZIMOWE BIEGI GÓRSKIE ... 45min 18s 9km 437m (04:48/km) (12.50 km/h) HR:179/189	14 Running 1h 07min 19s 14km 001m (04:48/km) (12.48 km/h) HR:157/166	7h 44min 92km 374m (05:01/km) (11.92 km/h)

15	16	17	18	19	20 Running 1h 46min 10s 19km 956m (05:19/km) (11.28 km/h) HR:157/167	21 Running 2h 07min 05s 25km 000m (05:05/km) (11.80 km/h) HR:157/167	3h 53min 44km 956m (05:11/km) (11.56 km/h)

22	23 Running 1h 22min 57s 16km 000m (05:11/km) (11.57 km/h) HR:157/164	24 Running 1h 31min 51s 17km 000m (05:24/km) (11.11 km/h) HR:157/166	25 Running 2h 53min 50s 32km 000m (05:26/km) (11.05 km/h) HR:157/169	26	27 Running 1h 19min 40s 16km 000m (04:59/km) (12.05 km/h) HR:157/165	28 Running 22min 58s 4km 439m (05:10/km) (11.60 km/h) HR:149/168	7h 31min 85km 439m (05:16/km) (11.36 km/h)

29 Running 2h 19min 50s 27km 000m (05:11/km) (11.59 km/h) HR:157/172	30 Running 1h 22min 02s 15km 745m (05:13/km) (11.52 km/h) HR:157/167	31	1 Running 2h 51min 52s 32km 000m (05:22/km) (11.17 km/h) HR:157/165	2 Running 1h 40min 03s 19km 000m (05:16/km) (11.39 km/h) HR:157/166	3 Running 1h 36min 57s 19km 000m (05:06/km) (11.76 km/h) HR:157/163	4	9h 50min 112km 745m (05:14/km) (11.45 km/h)

Razem - Grudzień 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	30h 50min	356km 702m	05:11/km	11.57 km/h