Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2010

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2010		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2011 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30 2010-11-30: runmania import 1h 08min 53s 10km 970m (06:17/km) (9.56 km/h) HR:157/163	1	2	3	4	5 2010-12-05: runmania import 2h 20min 09s 23km 000m (06:06/km) (9.85 km/h) HR:157/166	3h 29min 33km 970m (06:09/km) (9.75 km/h)

6	7 2010-12-07: runmania import 1h 10min 21s 12km 000m (05:52/km) (10.23 km/h) HR:157/167	8	9 2010-12-09: runmania import 45min 46s 7km 580m (06:02/km) (9.94 km/h) HR:171/202	10 2010-12-10: runmania import 1h 12min 50s 12km 000m (06:04/km) (9.89 km/h) HR:157/167	11 2010-12-11: runmania import 2h 59min 42s 31km 000m (05:48/km) (10.35 km/h) HR:176/193	12	6h 08min 62km 580m (05:53/km) (10.19 km/h)

13 2010-12-13: runmania import 58min 25s 12km 000m (04:52/km) (12.33 km/h) HR:173/188	14 2010-12-14: runmania import 1h 11min 01s 12km 000m (05:55/km) (10.14 km/h) HR:157/169	15 2010-12-15: runmania import 1h 04min 58s 11km 180m (05:49/km) (10.33 km/h) HR:164/198	16	17 2010-12-17: runmania import 1h 10min 24s 12km 000m (05:52/km) (10.23 km/h) HR:157/168	18 2010-12-18: runmania import 1h 09min 54s 12km 000m (05:50/km) (10.30 km/h) HR:157/168	19 2010-12-19: runmania import 2h 21min 45s 24km 410m (05:48/km) (10.33 km/h) HR:162/178	7h 56min 83km 590m (05:41/km) (10.53 km/h)

20 2010-12-20: runmania import 1h 13min 04s 13km 000m (05:37/km) (10.68 km/h) HR:157/165	21	22 2010-12-22: runmania import 59min 16s 12km 000m (04:56/km) (12.15 km/h) HR:181/195	23 2010-12-23: runmania import 1h 21min 33s 14km 000m (05:50/km) (10.30 km/h) HR:157/168	24 2010-12-24: runmania import 1h 10min 46s 12km 000m (05:54/km) (10.17 km/h) HR:157/167	25 2010-12-25: runmania import 2h 27min 10s 23km 000m (06:24/km) (9.38 km/h) HR:157/171	26 2010-12-26: runmania import 1h 27min 17s 15km 000m (05:49/km) (10.31 km/h) HR:157/167	8h 39min 89km 000m (05:49/km) (10.29 km/h)

27 2010-12-27: runmania import 59min 28s 12km 000m (04:57/km) (12.11 km/h) HR:184/198	28	29 2010-12-29: runmania import 1h 17min 31s 12km 000m (06:28/km) (9.29 km/h) HR:157/168	30 2010-12-30: runmania import 54min 01s 11km 000m (04:55/km) (12.22 km/h) HR:177/200	31 2010-12-31: runmania import 1h 41min 26s 17km 000m (05:58/km) (10.06 km/h) HR:157/167	1	2 2011-01-02: runmania import 2h 19min 21s 24km 000m (05:48/km) (10.33 km/h) HR:157/171	7h 11min 76km 000m (05:40/km) (10.56 km/h)

Razem - Grudzień 2010

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	29h 56min	310km 170m	05:47/km	10.36 km/h