Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2012
Przejdź do:
Kwiecień 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
29
1
2
3
icon_0
BS Pokaż
38min 07s
6km 934m
(05:30/km)
4
icon_0
BS+2k szybszego Pokaż
38min 46s
7km 294m
(05:19/km)
icon_
1h 16min
14km 228m
(05:24/km)
84.0
 
5
6
icon_0
BS+przebieżki Pokaż
41min 45s
8km 218m
(05:05/km)
7
8
icon_0
BS+2,5kP+4prz Pokaż
37min 08s
7km 419m
(05:00/km)
9
10
icon_0
taki se kros Pokaż
38min 58s
7km 336m
(05:19/km)
11
icon_0
Kros Pokaż
52min 24s
9km 592m
(05:28/km)
icon_
2h 50min
32km 565m
(05:13/km)
84.0
84.0
 
12
13
icon_0
BS+3x(1,2k I) Pokaż
45min 44s
9km 516m
(04:48/km)
14
15
16
17
icon_0
BS+2,5kP Pokaż
38min 10s
7km 560m
(05:03/km)
18
icon_
1h 23min
17km 076m
(04:54/km)
84.0
 
19
icon_0
BS+4x(1k I + 3'30''BS) Pokaż
54min 21s
11km 128m
(04:53/km)
20
21
icon_0
BS+przebieżki Pokaż
53min 17s
9km 501m
(05:36/km)
22
icon_0
BS+3x(10'P+2'BS) +przebieżki Pokaż
56min 26s
11km 652m
(04:51/km)
23
24
25
icon_
2h 44min
32km 281m
(05:04/km)
83.0
83.0
83.0
 
26
27
icon_0
Mocny kros (intensywność progowa) Pokaż
48min 31s
9km 638m
(05:02/km)
28
icon_0
Spokojne leśne truchtanko Pokaż
54min 25s
9km 646m
(05:38/km)
29
30
31
icon_0
BPD (bieg prawie długi) Pokaż
1h 05min
11km 906m
(05:28/km)
1
icon_0
BS Pokaż
46min 34s
9km 297m
(05:01/km)
icon_
3h 34min
40km 487m
(05:17/km)
84.0
84.0
84.0
  

Razem - Marzec 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 03min 127km 340m 05:12/km 11.52 km/h