Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2011
Przejdź do:
Październik 2011 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
4x0.8(4:20) Pokaż
51min 53s
9km 200m
(05:38/km)
31
1
icon_0
cross 75% Pokaż
42min 08s
7km 873m
(05:21/km)
2
3
icon_0
49 Bieg Westerplatte Pokaż
44min 44s
10km 000m
(04:28/km)
4
icon_
2h 18min
27km 073m
(05:07/km)
85.0
85.0
85.0
  
5
6
icon_0
cross+podbiegi 3x800 Pokaż
50min
8km 589m
(05:49/km)
HR:144/170
7
8
9
10
icon_0
WB Pokaż
2h 02min 40s
20km 859m
(05:53/km)
HR:144/160
11
icon_0
cross+8P Pokaż
42min 18s
7km 284m
(05:48/km)
icon_
3h 34min
36km 732m
(05:51/km)
85.0
85.0
85.0
  
12
13
14
15
16
17
18
 
19
20
icon_0
cross Pokaż
48min 10s
9km 093m
(05:18/km)
HR:160/175
21
22
icon_0
cross+3k(4:50) Pokaż
40min 13s
6km 930m
(05:48/km)
HR:145/170
23
24
icon_0
XVI Półmaraton Łokietka Pokaż
1h 44min 50s
21km 097m
(04:58/km)
25
icon_
3h 13min
37km 120m
(05:12/km)
85.0
85.0
84.0
 
26
27
icon_0
cross+3x1,2(4:20 )p3:30 Pokaż
58min 56s
10km 007m
(05:53/km)
HR:175
28
29
icon_0
Kros kulawego Pokaż
29min 47s
5km 060m
(05:53/km)
30
1
2
icon_
1h 28min
15km 067m
(05:53/km)
85.0
85.0
 

Razem - Wrzesień 2011

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 43min 106km 792m 05:27/km 10.98 km/h