Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2011
Przejdź do:
Listopad 2011 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
cross+3x1,2(4:20 )p3:30 Pokaż
58min 56s
10km 007m
(05:53/km)
HR:175
28
29
icon_0
Kros kulawego Pokaż
29min 47s
5km 060m
(05:53/km)
30
1
2
icon_
1h 28min
15km 067m
(05:53/km)
85.0
85.0
 
3
4
5
6
icon_0
Rozbieganie pourazowe Pokaż
44min 26s
8km 353m
(05:19/km)
7
8
9
icon_0
Kolejna próba biegania Pokaż
38min 16s
6km 349m
(06:02/km)
icon_
1h 22min
14km 702m
(05:37/km)
84.0
  
10
11
12
13
14
15
16
 
17
icon_0
Test kolana - nieudany Pokaż
37min 21s
6km 318m
(05:55/km)
18
19
20
21
22
icon_0
Kulawe truchtanko Pokaż
41min 48s
7km 155m
(05:51/km)
23
icon_
1h 19min
13km 473m
(05:52/km)
84.0
84.0
 
24
25
26
27
28
29
30
 
31
1
2
3
4
5
icon_0
Przyzwyczajanie kolana do biegu Pokaż
40min 48s
6km 933m
(05:53/km)
6
icon_0
Dalszy ciąg walki o ... Pokaż
41min 04s
6km 905m
(05:57/km)
icon_
1h 21min
13km 838m
(05:54/km)
84.0
84.0
  

Razem - Październik 2011

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 2h 41min 28km 175m 05:44/km 10.44 km/h