Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2011
Przejdź do:
Sierpień 2011 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
icon_0
Running Pokaż
53min 41s
8km 748m
(06:08/km)
HR:145/155
29
30
1
2
icon_0
cross+4x700(4:30 ) Pokaż
1h 01min 52s
10km 227m
(06:03/km)
HR:151/178
3
icon_0
Running Pokaż
1h 34min 08s
14km 622m
(06:26/km)
HR:142/164
icon_
3h 29min
33km 597m
(06:14/km)
89.0
89.0
89.0
  
4
5
icon_0
Szybki cross Pokaż
37min 35s
7km 147m
(05:16/km)
HR:162/170
6
7
icon_0
cross+4*800(<4:3 0) Pokaż
56min 41s
9km 967m
(05:41/km)
HR:180
8
9
icon_0
Easy Pokaż
54min 48s
9km 342m
(05:52/km)
HR:144/155
10
icon_0
WB Pokaż
1h 34min 24s
15km 193m
(06:13/km)
HR:144/162
icon_
4h 03min
41km 649m
(05:50/km)
88.5
88.0
88.0
88.0
  
11
12
icon_0
Podbiegi 6x150 Pokaż
59min 27s
10km 212m
(05:49/km)
HR:144/170
13
14
icon_0
cross+4x1.0(<4:3 0) Pokaż
56min 41s
10km 151m
(05:35/km)
HR:155/173
15
16
17
icon_
1h 56min
20km 363m
(05:42/km)
88.0
88.0
  
18
19
20
21
22
icon_0
Cross Pokaż
49min 18s
8km 808m
(05:36/km)
HR:162/175
23
24
icon_0
cross+4x1k(<4:30 ) Pokaż
1h 06min 43s
11km 210m
(05:57/km)
HR:155/175
icon_
1h 56min
20km 018m
(05:47/km)
89.0
88.0
  
25
26
icon_0
cross+3k(4:26) Pokaż
54min 12s
9km 561m
(05:40/km)
HR:148/176
27
28
icon_0
WB Pokaż
1h 45min 38s
18km 386m
(05:45/km)
HR:144/158
29
30
icon_0
cross+4x1k(<4:30 ) Pokaż
1h 06min
11km 245m
(05:52/km)
HR:150/177
31
icon_0
WB Pokaż
1h 54min
18km 479m
(06:10/km)
HR:138/155
icon_
5h 39min
57km 671m
(05:53/km)
88.0
88.0
87.0
87.0
  

Razem - Lipiec 2011

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 11min 164km 550m 05:54/km 10.16 km/h