Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2011
Przejdź do:
Lipiec 2011 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
icon_0
Stałe tempo 5'/km Pokaż
37min 04s
7km 274m
(05:06/km)
HR:163/175
icon_0
Running Pokaż
38s
128m
(04:57/km)
icon_0
Running Pokaż
5min 05s
892m
(05:42/km)
1
2
icon_0
Running Pokaż
52min 45s
8km 804m
(05:59/km)
HR:154/168
3
4
5
icon_0
Wycieczka biegowa Pokaż
1h 36min 08s
14km 597m
(06:35/km)
HR:150/163
icon_
3h 11min
31km 695m
(06:02/km)
91.0
91.0
90.0
  
6
7
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 44s
9km 660m
(06:17/km)
HR:151/162
8
9
icon_0
Podbiegi 6x150 Pokaż
1h 06min 49s
8km 656m
(07:43/km)
HR:150
10
11
icon_0
Running Pokaż
49min 25s
9km 000m
(05:29/km)
HR:161/175
12
icon_
2h 56min
27km 316m
(06:28/km)
90.0
90.0
90.0
  
13
14
icon_0
Running Pokaż
59min 42s
10km 478m
(05:42/km)
HR:149/163
15
16
icon_0
Lekki bieg Pokaż
43min 09s
6km 939m
(06:13/km)
17
18
icon_0
Running Pokaż
48min 03s
10km 000m
(04:48/km)
Wydarzenie
Dycha z Kanionem
10km 000m
00:47:56
19
icon_
2h 30min
27km 417m
(05:30/km)
89.5
89.0
89.0
  
20
21
icon_0
Cross+5P200(4.30 ) Pokaż
57min 34s
9km 679m
(05:57/km)
HR:147/162
22
23
icon_0
Podbiegi 5x150 Pokaż
1h 15min 06s
9km 845m
(07:38/km)
HR:146/180
24
25
icon_0
Cross+4x500(4.30 ) Pokaż
54min 08s
9km 813m
(05:31/km)
HR:154/164
26
icon_0
Wycieczka Pokaż
1h 35min 45s
15km 294m
(06:16/km)
HR:138/155
icon_
4h 42min
44km 631m
(06:19/km)
89.0
89.0
89.0
89.0
  
27
28
icon_0
Running Pokaż
53min 41s
8km 748m
(06:08/km)
HR:145/155
29
30
1
2
icon_0
cross+4x700(4:30 ) Pokaż
1h 01min 52s
10km 227m
(06:03/km)
HR:151/178
3
icon_0
Running Pokaż
1h 34min 08s
14km 622m
(06:26/km)
HR:142/164
icon_
3h 29min
33km 597m
(06:14/km)
89.0
89.0
89.0
  

Razem - Czerwiec 2011

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 32min 131km 513m 06:10/km 9.71 km/h