Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2015
Przejdź do:
Luty 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
Plan:
8 km + 8x20s ...
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
50min 05s
8km 219m
(06:06/km)
30
31
Plan:
9 km
9km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 31s
9km 539m
(05:49/km)
1
2
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
Aktywności:
3
Plan:
18 km
18km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 58min 05s
18km 202m
(06:29/km)
icon_
3h 43min
35km 960m
(06:13/km)
icon_
 
4
5
Plan:
8 km + 8x20s ...
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 14s
8km 355m
(06:08/km)
6
7
Plan:
8 km
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 41s
8km 160m
(06:05/km)
8
9
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
43min 31s
5km 230m
(08:19/km)
10
Plan:
20 km
20km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 06min 39s
20km 747m
(06:06/km)
icon_
4h 31min
42km 492m
(06:22/km)
 
11
12
Plan:
8 km + 8x20s ...
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
40min 06s
6km 526m
(06:09/km)
13
14
Plan:
8 km
8km 000m
15
16
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
48min 27s
8km 096m
(05:59/km)
17
Plan:
18 km
18km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 58min 08s
19km 401m
(06:05/km)
icon_
3h 26min
34km 023m
(06:04/km)
 
18
19
Plan:
10 km
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 02min 11s
10km 256m
(06:04/km)
20
21
Plan:
10 km + 7x30s ...
10km 000m
22
23
Plan:
8 km + 5x20s ...
24
Plan:
20 km
20km 000m
icon_
1h 02min
10km 256m
(06:03/km)
 
25
26
Plan:
10 km + 8x20s ...
10km 000m
27
28
Plan:
10 km
10km 000m
29
30
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
31
Plan:
12 km
12km 000m
 

Razem - Styczeń 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 58min 104km 973m 06:16/km 9.57 km/h
Narciarstwo zjazdowe: 0km 000m