Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2015
Przejdź do:
Styczeń 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
icon_0
Running Pokaż
45min 42s
8km 246m
(05:33/km)
2
3
icon_0
Running Pokaż
44min 48s
8km 053m
(05:34/km)
4
5
icon_0
Running Pokaż
1h 04min 59s
11km 919m
(05:27/km)
6
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 45s
11km 545m
(05:16/km)
icon_
3h 36min
39km 763m
(05:26/km)
 
7
8
icon_0
Running Pokaż
42min 24s
8km 193m
(05:11/km)
9
10
icon_0
Running Pokaż
43min 14s
8km 086m
(05:21/km)
11
12
icon_0
Running Pokaż
1h 23min 18s
15km 409m
(05:24/km)
13
icon_0
Running Pokaż
53min 52s
10km 365m
(05:12/km)
icon_
3h 42min
42km 053m
(05:17/km)
 
14
15
Plan:
Bieg
6km 000m
05:35/km
16
icon_0
Running Pokaż
43min 17s
8km 121m
(05:20/km)
17
Plan:
Spokojnie
10km 000m
Po urozmai ...
18
icon_0
Running Pokaż
50min 09s
10km 018m
(05:00/km)
19
Plan:
Bieg
8km 000m
05:40/km
20
icon_0
Running Pokaż
59min 22s
11km 455m
(05:11/km)
icon_
2h 32min
29km 594m
(05:09/km)
 
21
22
Plan:
Bieg
5km 000m
05:40/km
Podbiegi 5x100m
Rozgrzewka ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
42min 26s
8km 150m
(05:12/km)
23
24
Plan:
Bieg
12km 000m
05:35/km
25
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 19min 17s
15km 060m
(05:16/km)
26
Plan:
Spokojnie
10km 000m
Po urozmai ...
27
Plan:
Spokojnie
7km 000m
Bieg
1km 000m
04:45/km
icon_
2h 01min
23km 210m
(05:14/km)
 
28
29
Plan:
Bieg
12km 000m
05:40/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
4km 000m
30
icon_0
Bieganie Pokaż
8km 000m
31
Plan:
Bieg
6km 000m
05:40/km
Podbiegi 7x100m
Rozgrzewka ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 35s
9km 800m
(05:16/km)
1
2
3
Plan:
Spokojnie
12km 000m
icon_
51min
21km 800m
(05:15/km)
 

Razem - Grudzień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 45min 156km 420m 05:17/km 11.32 km/h