Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2008

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2008		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2009 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 2008-12-02: runmania import 9km 500m	3 2008-12-03: runmania import 9km 000m	4	5 2008-12-05: runmania import 9km 000m	6 2008-12-06: runmania import 14km 500m	7	42km 000m

8	9	10 2008-12-10: runmania import 9km 000m	11 2008-12-11: runmania import 7km 500m	12	13 2008-12-13: runmania import 18km 500m	14 2008-12-14: runmania import 10km 000m	45km 000m

15	16 2008-12-16: runmania import 44min 53s 9km 000m (04:59/km) (12.03 km/h)	17 2008-12-17: runmania import 55min 55s 11km 000m (05:05/km) (11.80 km/h)	18	19 2008-12-19: runmania import 7km 500m	20 2008-12-20: runmania import 17km 500m	21 2008-12-21: runmania import 13km 500m	1h 40min 58km 500m (05:02/km) (11.90 km/h)

22	23	24	25 2008-12-25: runmania import 10km 000m	26 2008-12-26: runmania import 18km 500m	27 2008-12-27: runmania import 16km 000m	28	44km 500m

29 2008-12-29: runmania import 54min 20s 10km 700m (05:05/km) (11.82 km/h)	30	31 2008-12-31: runmania import 9km 600m	1 2009-01-01: runmania import 16km 000m	2	3 2009-01-03: runmania import 17km 000m	4 2009-01-04: runmania import 10km 000m	54min 63km 300m (05:04/km) (11.82 km/h)

Razem - Grudzień 2008

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	2h 35min	210km 300m	05:03/km	11.87 km/h