Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2009

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2008		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2009 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 2008-12-29: runmania import 54min 20s 10km 700m (05:05/km) (11.82 km/h)	30	31 2008-12-31: runmania import 9km 600m	1 2009-01-01: runmania import 16km 000m	2	3 2009-01-03: runmania import 17km 000m	4 2009-01-04: runmania import 10km 000m	54min 63km 300m (05:04/km) (11.82 km/h)

5	6 2009-01-06: runmania import 4km 000m	7 2009-01-07: runmania import 4km 000m	8	9 2009-01-09: runmania import 9km 500m	10 2009-01-10: runmania import 14km 500m	11 2009-01-11: runmania import 13km 000m	45km 000m

12	13 2009-01-13: runmania import 10km 000m	14 2009-01-14: runmania import 7km 500m	15 2009-01-15: runmania import 7km 000m	16	17 2009-01-17: runmania import 20km 000m	18 2009-01-18: runmania import 14km 000m	58km 500m

19	20 2009-01-20: runmania import 10km 500m	21 2009-01-21: runmania import 10km 500m	22 2009-01-22: runmania import 9km 000m	23	24 2009-01-24: runmania import 20km 000m	25 2009-01-25: runmania import 9km 000m	59km 000m

26	27	28 2009-01-28: runmania import 9km 000m	29 2009-01-29: runmania import 9km 000m	30	31 2009-01-31: runmania import 12km 000m	1	30km 000m

Razem - Styczeń 2009

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		235km 500m