Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2023
Przejdź do:
Czerwiec 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
Plan:
II Zakres
12km 000m
05:00/km
Spokojny t ...
Bieg
6km 000m
3
Plan:
I zakres
10km 000m
05:15/km
4
Plan:
Interwały
12km 000m
Bieg + 5x30s P
7km 000m
5
6
Plan:
I zakres
15km 000m
Bieg + 5x20s P
6km 000m
7
Plan:
Wycieczka Biegowa
35km 000m
Niedzielny Bieg
16km 000m
 
8
9
Plan:
II Zakres
12km 000m
05:00/km
Spokojny t ...
Bieg + 7x20s P
6km 000m
10
Plan:
I zakres
10km 000m
05:15/km
11
Plan:
Interwały
12km 000m
Bieg
8km 000m
12
13
Plan:
I zakres
15km 000m
Bieg +6x20s P
6km 000m
14
Plan:
Wycieczka Biegowa
30km 000m
Niedzielny Bieg
18km 000m
 
15
16
Plan:
II Zakres
12km 000m
05:00/km
Spokojny t ...
Bieg + 7x20s P
6km 000m
17
Plan:
I zakres
10km 000m
05:15/km
18
Plan:
Interwały
12km 000m
Bieg
8km 000m
19
20
Plan:
I zakres
12km 000m
Bieg +6x20s P
6km 000m
21
Plan:
Wycieczka Biegowa
20km 000m
Niedzielny Bieg
16km 000m
 
22
23
Plan:
II Zakres
12km 000m
05:00/km
Spokojny t ...
Bieg
7km 000m
24
Plan:
I zakres
10km 000m
05:15/km
25
Plan:
Interwały
12km 000m
Bieg + 6x30s P
8km 000m
26
27
Plan:
I zakres
15km 000m
Bieg +6x20s P
8km 000m
28
Plan:
Wycieczka Biegowa
20km 000m
Niedzielny Bieg
16km 000m
 
29
30
Plan:
II Zakres
12km 000m
05:00/km
Spokojny t ...
Bieg +8x20s P
8km 000m
31
Plan:
I zakres
10km 000m
05:15/km
1
Plan:
I zakres
10km 000m
05:30/km
Bieg
9km 000m
2
Plan:
I zakres
10km 000m
05:30/km
3
Plan:
Bieg +6x20s P
8km 000m
4
Plan:
Niedzielny Bieg
18km 000m
 

Razem - Maj 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m