Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2023
Przejdź do:
Maj 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
Plan:
II Zakres
12km 000m
05:00/km
Spokojny t ...
Bieg
4km 000m
29
Plan:
I zakres
10km 000m
05:15/km
30
Plan:
Interwały
12km 000m
Bieg + 4x20s P
5km 000m
31
1
Plan:
I zakres
15km 000m
Bieg
4km 000m
2
Plan:
Wycieczka Biegowa
27km 000m
Niedzielny Bieg
12km 000m
 
3
4
Plan:
II Zakres
12km 000m
05:00/km
Spokojny t ...
Bieg +5x20s P
5km 000m
5
Plan:
I zakres
10km 000m
05:15/km
6
Plan:
Interwały
12km 000m
Bieg
4km 000m
7
8
Plan:
I zakres
15km 000m
Bieg +5x20s P
5km 000m
9
Plan:
Wycieczka Biegowa
30km 000m
Niedzielny Bieg
10km 000m
 
10
11
Plan:
II Zakres
12km 000m
05:00/km
Spokojny t ...
Bieg
5km 000m
12
Plan:
I zakres
10km 000m
05:15/km
13
Plan:
Interwały
12km 000m
Bieg + 4x20s P
6km 000m
14
15
Plan:
I zakres
15km 000m
Bieg + 4x20s P
4km 000m
16
Plan:
Wycieczka Biegowa
34km 000m
Niedzielny Bieg
12km 000m
 
17
18
Plan:
II Zakres
12km 000m
05:00/km
Spokojny t ...
Bieg +5x20s P
5km 000m
19
Plan:
I zakres
10km 000m
05:15/km
20
Plan:
Interwały
12km 000m
Bieg
6km 000m
21
22
Plan:
I zakres
15km 000m
Bieg +5x20s P
5km 000m
23
Plan:
Wycieczka Biegowa
20km 000m
Niedzielny Bieg
14km 000m
 
24
25
Plan:
II Zakres
12km 000m
05:00/km
Spokojny t ...
Bieg + 6x20s P
6km 000m
26
Plan:
I zakres
10km 000m
05:15/km
27
Plan:
Interwały
12km 000m
Bieg
7km 000m
28
29
Plan:
I zakres
15km 000m
Bieg + 5x20s P
6km 000m
30
Plan:
Wycieczka Biegowa
32km 000m
Niedzielny Bieg
14km 000m
 

Razem - Kwiecień 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m