| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Luty 2023 | Kwiecień 2023 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
II Zakres
12km 000m
05:00/km
Spokojny t
...
Bieg
3km 000m
|
Plan:
I zakres
10km 000m
05:15/km
|
Plan:
Interwały
12km 000m
Bieg
5km 000m
|
|
Plan:
I zakres
15km 000m
Bieg
3km 000m
|
Plan:
Wycieczka Biegowa
24km 000m
Niedzielny Bieg
6km 000m
|
|
|
|
Plan:
II Zakres
12km 000m
05:00/km
Spokojny t
...
Bieg
5km 000m
|
Plan:
I zakres
10km 000m
05:15/km
|
Plan:
Interwały
12km 000m
Bieg
4km 000m
|
|
Plan:
I zakres
15km 000m
Bieg
3km 000m
|
Plan:
Wycieczka Biegowa
26km 000m
Niedzielny Bieg
8km 000m
|
|
|
|
Plan:
II Zakres
10km 000m
05:00/km
Spokojny t
...
Bieg + 4x20s P
4km 000m
|
Plan:
I zakres
10km 000m
05:15/km
|
Plan:
Interwały
12km 000m
Bieg
5km 000m
|
|
Plan:
I zakres
12km 000m
Bieg + 4X20s P
4km 000m
|
Plan:
Wycieczka Biegowa
20km 000m
Niedzielny Bieg
10km 000m
|
|
|
|
Plan:
II Zakres
12km 000m
05:00/km
Spokojny t
...
Bieg
4km 000m
|
Plan:
I zakres
10km 000m
05:15/km
|
Plan:
Interwały
12km 000m
Bieg + 4x20s P
5km 000m
|
|
Plan:
I zakres
15km 000m
Bieg
4km 000m
|
Plan:
Wycieczka Biegowa
27km 000m
Niedzielny Bieg
12km 000m
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
