Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Plan: OWB1 +GR +SB + ... 14km 000m 10x100w Aktywności: OWB1 +GR +SB + ... 2h 00min 17km 300m (06:56/km) (8.65 km/h)	3	4 Plan: WB2 + 3M 14km 000m 04:45/km R:20km	5	6 Plan: OWB1 +GR +GS + ... 14km 000m	7 Plan: WB + GR + ... 20km 000m Aktywności: WB + GR + ...	2h 00min 17km 300m (06:56/km) (8.65 km/h)

8	9 Plan: OWB1 +GR +SB + ... 14km 000m 10x100w	10	11 Plan: WB2 + 3M 14km 000m 04:45/km R:20km	12	13 Plan: OWB1 +GR +GS + ... 14km 000m	14 Plan: WB + GR + ... 25km 000m Aktywności: WB + GR + ... 1h 00min 10km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	1h 00min 10km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)

15	16 Plan: OWB1 +GR +SB + ... 14km 000m 10x100w Aktywności: OWB1 +GR +SB + ... 1h 00min 9km 000m (06:40/km) (9.00 km/h)	17 Bieganie 1h 10min 12km 000m (05:50/km) (10.29 km/h)	18 Plan: WB2 + 3M 14km 000m 04:45/km R:20km	19	20 Plan: OWB1 +GR +GS + ... 14km 000m	21 Plan: WB + GR + ... 20km 000m Aktywności: WB + GR + ... 1h 30min 14km 000m (06:26/km) (9.33 km/h)	3h 40min 35km 000m (06:17/km) (9.55 km/h)

22	23 Plan: OWB1 +GR +SB + ... 14km 000m 10x100w Aktywności: OWB1 +GR +SB + ... 1h 00min 9km 000m (06:40/km) (9.00 km/h)	24 Bieganie 1h 15min 14km 000m (05:21/km) (11.20 km/h)	25 Plan: WB2 + 3M 14km 000m 04:45/km R:20km Aktywności: WB2 + 3M 1h 15min 14km 000m (05:21/km) (11.20 km/h)	26 Bieganie 2h 00min 20km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	27 Plan: OWB1 +GR +GS + ... 14km 000m	28 Plan: WB + GR + ... 25km 000m Aktywności: WB + GR + ... 1h 15min 12km 000m (06:15/km) (9.60 km/h)	6h 45min 69km 000m (05:52/km) (10.22 km/h)

29	1 Plan: OWB1 +GR +SB + ... 14km 000m 10x100w Aktywności: OWB1 +GR +SB + ... 2h 00min 18km 000m (06:40/km) (9.00 km/h)	2	3 Plan: WB2 + 3M 14km 000m 04:45/km R:20km Aktywności: WB2 + 3M 1h 30min 16km 000m (05:38/km) (10.67 km/h)	4 Bieganie 2h 30min 25km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	5 Plan: OWB1 +GR +GS + ... 14km 000m	6 Plan: WB + GR + ... 20km 000m Aktywności: WB + GR + ... 1h 30min 14km 000m (06:26/km) (9.33 km/h)	7h 30min 73km 000m (06:09/km) (9.73 km/h)

Razem - Luty 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 25min	131km 300m	06:07/km	9.79 km/h