Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Bieganie 1h 00min 11km 500m (05:13/km) (11.50 km/h)	3 Pływanie 55min 2km 000m (27:30/km) (2.18 km/h)	4	5 Bieganie 1h 29min 15km 000m (05:56/km) (10.11 km/h)	6	7	2h 29min 26km 500m (05:37/km) (10.67 km/h) 55min 2km 000m (27:30/km) (2.18 km/h)

8 Bieganie 1h 29min 15km 000m (05:56/km) (10.11 km/h)	9 Pływanie 55min 2km 000m (27:30/km) (2.18 km/h)	10 Kolarstwo 3h 00min 77km 000m (02:20/km) (25.67 km/h)	11 Kolarstwo 2h 29min 46km 000m (03:14/km) (18.52 km/h)	12 Bieganie 1h 28min 13km 000m (06:46/km) (8.86 km/h)	13	14	2h 57min 28km 000m (06:19/km) (9.49 km/h) 55min 2km 000m (27:30/km) (2.18 km/h) 5h 29min 123km 000m (02:40/km) (22.43 km/h)

15 Bieganie 1h 29min 12km 000m (07:25/km) (8.09 km/h)	16 Bieganie 1h 23min 13km 000m (06:23/km) (9.40 km/h)	17 Pływanie 55min 2km 300m (23:55/km) (2.51 km/h)	18 Bieganie 1h 18min 13km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	19 Bieganie 45min 7km 000m (06:26/km) (9.33 km/h)	20 Bieganie 1h 22min 10km 000m (08:12/km) (7.32 km/h)	21	6h 17min 55km 000m (06:51/km) (8.75 km/h) 55min 2km 300m (23:54/km) (2.51 km/h)

22 Bieganie 57min 10km 000m (05:42/km) (10.53 km/h)	23	24	25 Bieganie 59min 10km 000m (05:54/km) (10.17 km/h)	26 Pływanie 55min 2km 200m (25:00/km) (2.40 km/h)	27	28 Bieganie 1h 11min 8km 000m (08:53/km) (6.76 km/h)	3h 07min 28km 000m (06:40/km) (8.98 km/h) 55min 2km 200m (25:00/km) (2.40 km/h)

29	30 Pływanie 59h 00min 2km 500m (36:00/km) (0.23 km/h) Bieganie 52h 35min 10km 000m (15:30/km) (2.18 km/h)	1	2 Pływanie 40min 2km 000m (20:00/km) (3.00 km/h)	3	4 Bieganie 54min 10km 000m (05:24/km) (11.11 km/h)	5 Bieganie 1h 21min 14km 000m (05:47/km) (10.37 km/h)	54h 50min 34km 000m (36:45/km) (0.62 km/h) 59h 40min 4km 500m (15:33/km) (0.08 km/h)

Razem - Listopad 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	67h 25min	147km 500m	27:25/km	2.19 km/h
Pływanie:	62h 40min	11km 000m	41:49/km	0.18 km/h
Kolarstwo:	5h 29min	123km 000m	02:40/km	22.43 km/h