Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2013
Przejdź do:
Wrzesień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
Plan:
Bieg lekki
50min
Aktywności:
icon_0
no name(3).gpx Pokaż
39min 46s
6km 046m
(06:35/km)
31
1
Plan:
Bieg lekki
50min
Aktywności:
icon_0
no name(4).gpx Pokaż
1h 12min 05s
10km 608m
(06:48/km)
2
3
4
Plan:
Bieg/marsz
32km 000m
łatwy bieg
icon_
1h 51min
16km 654m
(06:42/km)
 
5
6
Plan:
Bieg lekki
50min
7
8
Plan:
Bieg lekki
50min
+ fartlek
Aktywności:
icon_0
no name.gpx Pokaż
1h 12min 44s
9km 154m
(07:57/km)
9
10
icon_0
Latina via del Lido.gpx Pokaż
1h 14min 08s
11km 892m
(06:14/km)
11
Plan:
Szybkość
16km 000m
10 x 1600 ...
Aktywności:
icon_0
no name(1).gpx Pokaż
40min 23s
5km 722m
(07:03/km)
icon_
3h 07min
26km 768m
(06:59/km)
 
12
icon_0
morze tam i z ... Pokaż
16min 04s
2km 388m
(06:44/km)
icon_0
no name(2).gpx Pokaż
18min 53s
2km 923m
(06:28/km)
13
Plan:
Bieg lekki
50min
Aktywności:
icon_0
no name(3).gpx Pokaż
54min 44s
8km 616m
(06:21/km)
14
icon_0
no name(4).gpx Pokaż
37min 05s
5km 176m
(07:10/km)
15
Plan:
Bieg lekki
50min
16
icon_0
no name(5).gpx Pokaż
35min 23s
5km 421m
(06:32/km)
17
icon_0
no name(6).gpx Pokaż
46min 48s
6km 724m
(06:58/km)
18
Plan:
Magiczna mila
10km 000m
w tym test ...
Aktywności:
icon_0
no name(7).gpx Pokaż
44min 05s
6km 242m
(07:04/km)
icon_
4h 13min
37km 490m
(06:44/km)
 
19
icon_0
no name(8).gpx Pokaż
41min 45s
5km 223m
(08:00/km)
20
Plan:
Bieg lekki
50min
Aktywności:
icon_0
no name(9).gpx Pokaż
7min 51s
1km 191m
(06:35/km)
21
22
Plan:
Bieg lekki
50min
+ fartlek
Aktywności:
icon_0
no name(10).gpx Pokaż
1h 02min 47s
9km 955m
(06:18/km)
23
24
25
Plan:
Bieg/marsz
37km 000m
łatwy bieg
Aktywności:
icon_0
no name(11).gpx Pokaż
2h 17min 57s
20km 018m
(06:53/km)
icon_
4h 10min
36km 387m
(06:52/km)
 
26
27
Plan:
Bieg lekki
45min
28
icon_0
no name.gpx Pokaż
57min 54s
10km 273m
(05:38/km)
29
Plan:
Bieg lekki
50min
30
31
icon_0
II BIEG CHARYTATYWNY FUNDACJI ... Pokaż
51min 07s
10km 000m
(05:07/km)
1
Plan:
Szybkość
20km 000m
12 x 1,6 k ...
icon_
1h 49min
20km 273m
(05:22/km)
 

Razem - Sierpień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 31min 131km 526m 06:37/km 9.05 km/h