Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2013
Przejdź do:
Sierpień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
no name(1).gpx Pokaż
3h 12min 47s
26km 077m
(07:24/km)
2
Plan:
Bieg lekki
50min
3
4
Plan:
Bieg lekki
50min
Aktywności:
icon_0
no name(34).gpx Pokaż
49min 55s
7km 903m
(06:19/km)
5
6
icon_0
no name(35).gpx Pokaż
1h 36min 52s
15km 180m
(06:23/km)
7
Plan:
Magiczna mila
10km 000m
w tym test ...
icon_
5h 39min
49km 160m
(06:54/km)
 
8
9
Plan:
Bieg lekki
50min
10
icon_0
no name(1).gpx Pokaż
1h 00min 16s
8km 110m
(07:26/km)
11
Plan:
Bieg lekki
50min
+ fartlek
12
13
14
Plan:
Bieg/marsz
27km 000m
łatwy bieg
Aktywności:
icon_0
no name.gpx Pokaż
3h 27min 05s
30km 173m
(06:52/km)
icon_
4h 27min
38km 283m
(06:59/km)
 
15
16
Plan:
Bieg lekki
50min
17
icon_0
no name(37).gpx Pokaż
54min 22s
8km 137m
(06:41/km)
18
Plan:
Bieg lekki
50min
19
20
21
Plan:
Szybkość
13km 000m
8 x 1,6 km ...
Aktywności:
icon_0
6x1600.gpx Pokaż
1h 45min 07s
16km 083m
(06:32/km)
icon_
2h 39min
24km 220m
(06:35/km)
 
22
23
Plan:
Bieg lekki
50min
24
icon_0
no name(1).gpx Pokaż
39min 59s
6km 202m
(06:27/km)
25
Plan:
Bieg lekki
50min
+ fartlek
26
icon_0
3 x wokol Bloni.gpx Pokaż
1h 14min 41s
11km 346m
(06:35/km)
27
28
Plan:
Magiczna mila
10km 000m
w tym test ...
Aktywności:
icon_0
no name(2).gpx Pokaż
3h 48min 01s
32km 200m
(07:05/km)
icon_
5h 42min
49km 748m
(06:53/km)
 
29
30
Plan:
Bieg lekki
50min
Aktywności:
icon_0
no name(3).gpx Pokaż
39min 46s
6km 046m
(06:35/km)
31
1
Plan:
Bieg lekki
50min
Aktywności:
icon_0
no name(4).gpx Pokaż
1h 12min 05s
10km 608m
(06:48/km)
2
3
4
Plan:
Bieg/marsz
32km 000m
łatwy bieg
icon_
1h 51min
16km 654m
(06:42/km)
 

Razem - Lipiec 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 08min 167km 457m 06:51/km 8.75 km/h