Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2013
Przejdź do:
Lipiec 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
Plan:
Bieg lekki
50min
29
30
Plan:
Bieg lekki
50min
+ fartlek
31
1
2
Plan:
Bieg/marsz
18km 000m
łatwy bieg
Aktywności:
icon_0
no name(19).gpx Pokaż
58min 21s
8km 666m
(06:44/km)
icon_
58min
8km 666m
(06:43/km)
 
3
4
Plan:
Bieg lekki
50min
Aktywności:
icon_0
no name(1).gpx Pokaż
1h 14min 36s
12km 200m
(06:07/km)
icon_0
no name(11).gpx Pokaż
1h 26min 42s
12km 120m
(07:09/km)
5
6
Plan:
Bieg lekki
50min
+ fartlek
Aktywności:
icon_0
no name(12).gpx Pokaż
1h 02min 35s
9km 371m
(06:41/km)
7
8
9
Plan:
Bieg/marsz
22km 000m
łatwy bieg
Aktywności:
icon_0
Kraków-Podolany. gpx Pokaż
2h 45min 12s
22km 444m
(07:22/km)
icon_
6h 29min
56km 135m
(06:55/km)
68.9
  
10
11
Plan:
Bieg lekki
50min
Aktywności:
icon_0
no name(22).gpx Pokaż
51min 23s
7km 595m
(06:46/km)
12
13
Plan:
Bieg lekki
50min
+ fartlek
Aktywności:
icon_0
no name(21).gpx Pokaż
1h 04min 04s
10km 108m
(06:20/km)
14
15
16
Plan:
Magiczna mila
8km 000m
w tym test ...
Aktywności:
icon_0
no name(23).gpx Pokaż
57min 52s
8km 470m
(06:50/km)
icon_
2h 53min
26km 173m
(06:37/km)
 
17
18
Plan:
Bieg lekki
50min
Aktywności:
icon_0
no name(29).gpx Pokaż
1h 09min 09s
10km 750m
(06:26/km)
19
20
Plan:
Bieg lekki
50min
21
icon_0
no name(28).gpx Pokaż
57min
8km 618m
(06:37/km)
22
icon_0
I NOCNY WROCŁAW PÓŁMARATON Pokaż
2h 07min 59s
21km 285m
(06:01/km)
23
icon_
4h 14min
40km 653m
(06:15/km)
 
24
25
Plan:
Bieg lekki
50min
26
27
Plan:
Bieg lekki
50min
+ fartlek
Aktywności:
icon_0
no name(33).gpx Pokaż
53min 03s
8km 350m
(06:21/km)
28
29
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 15s
9km 310m
(05:43/km)
30
Plan:
Szybkość
10km 000m
6 x 1,6 km ...
icon_
1h 46min
17km 660m
(06:01/km)
 

Razem - Czerwiec 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 21min 149km 287m 06:34/km 9.13 km/h