| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Grudzień 2012 | Luty 2013 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
Plan:
Bieg
1h 00min
15 min spo
...
|
|
|
Plan:
Bieg
1h 25min
40 min spo
...
|
Plan:
Bieg
1h 30min
90 min spo
...
|
 1h 03min
10km 000m
(06:20/km)
|
|
|
|
Plan:
Bieg
1h 05min
20 min spo
...
|
Plan:
Bieg
1h 00min
60 min spo
...
|
|
Plan:
Bieg
1h 05min
30 min spo
...
|
Plan:
Bieg
1h 30min
90 min - w
...
Aktywności:
|
27min
5km 000m
(05:33/km)
|
|
|
|
Plan:
Bieg
1h 00min
15 min spo
...
|
|
|
Plan:
Bieg
1h 20min
40 min spo
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
1h 40min
100 min -
...
|
4h 13min
34km 300m
(07:23/km)
|
|
69.5
|
69.2
|
||||||
|
|
|
Plan:
Bieg
1h 10min
20 min spo
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
1h 00min
60 min spo
...
|
|
Plan:
Bieg
1h 10min
30 min spo
...
|
Plan:
Bieg
1h 40min
100 min sp
...
Aktywności:
|
4h 51min
39km 693m
(07:20/km)
|
|
69.6
|
70.0
|
70.0
|
|||||
|
|
|
Plan:
Bieg
1h 20min
15 min spo
...
|
|
|
Plan:
Bieg
1h 20min
40 min spo
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
1h 50min
110 min, w
...
|
4h 24min
39km 926m
(06:36/km)
|
|
69.6
|
69.5
|
69.5
|
|||||
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 12h 19min | 104km 139m | 07:06/km | 8.45 km/h |
