| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Listopad 2012 | Styczeń 2013 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
Plan:
Bieg
1h 10min
20 min spo
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
1h 10min
40 min spo
...
|
Plan:
Bieg
1h 10min
70 min spo
...
|
 1h 05min
8km 020m
(08:06/km)
|
|
70.0
|
|||||||
|
|
|
Plan:
Bieg
1h 05min
15 min spo
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
55min
20 min spo
...
|
Plan:
Bieg
1h 20min
80 min spo
...
Aktywności:
|
6h 07min
51km 446m
(07:08/km)
|
|
69.3
|
70.0
|
70.0
|
69.8
|
||||
|
|
|
Plan:
Bieg
1h 00min
15 min spo
...
|
Plan:
Bieg
50min
50 min spo
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
1h 05min
30 min spo
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
1h 30min
90 min spo
...
|
4h 32min
37km 312m
(07:18/km)
|
|
69.8
|
68.0
|
69.5
|
|||||
|
|
|
Plan:
Bieg
1h 25min
15 min spo
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
1h 10min
20 min spo
...
|
Plan:
Bieg
1h 20min
80 min spo
...
Aktywności:
|
6h 52min
59km 768m
(06:54/km)
|
|
69.0
|
69.5
|
69.5
|
68.5
|
||||
|
|
|
Plan:
Bieg
1h 00min
15 min spo
...
|
Plan:
Bieg
50min
50 min spo
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
1h 05min
30 min spo
...
|
Plan:
Bieg
1h 30min
90 min spo
...
|
3h 19min
27km 688m
(07:12/km)
|
|
69.0
|
69.0
|
||||||
|
|
|
Plan:
Bieg
1h 00min
15 min spo
...
|
|
|
Plan:
Bieg
1h 25min
40 min spo
...
|
Plan:
Bieg
1h 30min
90 min spo
...
|
1h 03min
10km 000m
(06:20/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 21h 55min | 186km 214m | 07:03/km | 8.49 km/h |
