| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Wrzesień 2012 | Listopad 2012 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
55min
15' spokoj
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
1h 00min
40-60' spo
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
1h 23min
15' spokoj
...
|
Plan:
Bieg
1h 10min
60-70' spo
...
Aktywności:
|
 3h 32min
29km 641m
(07:10/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
45min
6km 749m
(06:44/km)
|
|
|
|
Plan:
Bieg
1h 00min
15 min spo
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
55min
30 min spo
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
1h 00min
60 min spo
...
Aktywności:
|
3h 02min
26km 647m
(06:50/km)
 26km 580m
|
|
70.0
51
7h
|
70.4
40
7h
|
||||||
|
|
|
Plan:
Bieg
1h 00min
15 min spo
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
50min
50 min spo
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
1h 00min
30 min spo
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
1h 10min
70 min spo
...
Aktywności:
|
4h 20min
38km 730m
(06:44/km)
|
|
70.5
|
70.2
|
70.2
|
|||||
|
|
|
Plan:
Bieg
1h 10min
20 min spo
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
1h 10min
40 min spo
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
1h 10min
70 min spo
...
Aktywności:
|
3h 43min
33km 663m
(06:38/km)
|
|
70.0
|
|||||||
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 12h 56min | 112km 767m | 06:53/km | 8.71 km/h |
| Rower: | 26km 580m |
