Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2019
Przejdź do:
Sierpień 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
3
Plan:
Spokojny bieg
11km 000m
06:10/km
4
Plan:
SzB 8
14km 500m
05:19/km
3+8+3,5
5
Plan:
Spokojny bieg
10km 000m
06:10/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 22min 58s
15km 051m
(05:31/km)
6
Plan:
PCz
1km 500m
7
Plan:
Spokojny bieg
13km 000m
06:10/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 13min 21s
13km 510m
(05:26/km)
icon_
2h 36min
28km 561m
(05:28/km)
 
8
Plan:
Bieg
24km 000m
06:10/km
Szybki fin ...
9
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 55s
10km 579m
(05:34/km)
10
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:06/km
+6x wpleć ...
11
Plan:
Bieg+8x800
16km 000m
800-3:57
12
13
Plan:
Spokojny bieg
10km 000m
06:06/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 04min
12km 065m
(05:18/km)
14
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:06/km
icon_
2h 02min
22km 644m
(05:25/km)
 
15
Plan:
Bieg
35km 000m
06:06/km
16
17
Plan:
Spokojny bieg
13km 000m
06:06/km
+8x wpleć ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 29s
10km 099m
(05:24/km)
18
Plan:
SzB 6,5
13km 000m
05:12/km
3+6,5+3,5
19
20
Plan:
Spokojny bieg
11km 000m
06:06/km
21
Plan:
Spokojny bieg
11km 000m
06:06/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
3min 16s
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 45s
10km 048m
(05:09/km)
icon_
1h 49min
20km 147m
(05:16/km)
 
22
Plan:
Bieg
21km 000m
06:06/km
23
24
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:06/km
+5x wpleć ...
25
Plan:
SzB 5
8km 000m
05:12/km
1,5+5+1,5
26
27
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:06/km
28
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:06/km
 
29
Plan:
Bieg
19km 000m
06:06/km
30
31
Plan:
SzB 5
8km 000m
05:19/km
1,5+5+1,5
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 31s
10km 064m
(05:19/km)
1
2
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:17/km
3
4
Plan:
Bieg
5km 000m
06:17/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 55s
10km 092m
(05:21/km)
icon_
1h 47min
20km 156m
(05:19/km)
 

Razem - Lipiec 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 22min 81km 416m 05:23/km 11.13 km/h