Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2019
Przejdź do:
Lipiec 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
29
Plan:
Spokojny bieg
10km 000m
06:13/km
+ 6x wpleć ...
30
Plan:
Podbiegi
11km 000m
31
1
Plan:
TM 5
8km 000m
05:41/km
1,5+5TM+1, ...
2
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:13/km
 
3
Plan:
Bieg
26km 000m
06:13/km
4
5
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:13/km
+ 5x wpleć ...
6
Plan:
Podbiegi
13km 000m
7
8
Plan:
PCz
1km 500m
9
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:13/km
 
10
Plan:
Bieg
21km 000m
06:13/km
11
12
Plan:
Spokojny bieg
5km 000m
06:10/km
+ 3x wpleć ...
13
Plan:
SzB 5
13km 000m
05:19/km
4+5SzB+4
14
15
Plan:
TM 11
14km 500m
05:41/km
1,5+11TM+2
16
Plan:
Spokojny bieg
5km 000m
06:10/km
 
17
Plan:
Bieg
29km 000m
06:10/km
Szybki fin ...
18
19
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:10/km
+ 4x wpleć ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 35s
10km 636m
(05:30/km)
20
Plan:
Bieg+6x800
14km 500m
800-3:57
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min 25s
11km 769m
(05:23/km)
21
22
Plan:
TM 13
16km 000m
05:41/km
1,5+13+1,5
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 17s
10km 618m
(05:18/km)
23
icon_
2h 58min
33km 023m
(05:23/km)
 
24
Plan:
Bieg
32km 000m
06:10/km
Szybki fin ...
25
26
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:10/km
+ 4x wpleć ...
27
Plan:
Spokojny bieg
11km 000m
06:10/km
28
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 48min 10s
19km 040m
(05:41/km)
29
Plan:
TM 13
16km 000m
05:41/km
1,5+13+1,5
30
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:10/km
icon_
1h 48min
19km 040m
(05:40/km)
 

Razem - Czerwiec 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 4h 46min 52km 063m 05:30/km 10.91 km/h