Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2018
Przejdź do:
Grudzień 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_133253
Stretching Pokaż
25min
icon_131259
W domu Pokaż
15min
31
1
icon_131259
W domu Pokaż
35min
2
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 31s
9km 700m
(05:19/km)
HR:165/187
icon_9057
Po mieście Pokaż
31min 40s
9km 700m
(03:16/km)
icon_133253
Stretching Pokaż
20min
3
icon_131259
W domu Pokaż
25min
4
icon_0
Bieganie Pokaż
40min
7km 140m
(05:36/km)
HR:165/192
icon_133253
Stretching Pokaż
15min
icon_
1h 31min
16km 840m
(05:26/km)
icon_
1h 00min
icon_
1h 15min
icon_
31min
9km 700m
(03:15/km)
 
5
icon_131259
W domu Pokaż
45min
6
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 20min
13km 440m
(05:57/km)
HR:158/178
icon_133253
Stretching Pokaż
15min
7
8
icon_0
Bieganie Pokaż
50min
9km 470m
(05:17/km)
HR:169/189
icon_133253
Stretching Pokaż
15min
9
icon_131259
W domu Pokaż
15min
10
11
icon_0
Bieganie Pokaż
45min
8km 160m
(05:31/km)
HR:169/185
icon_133253
Stretching Pokaż
15min
icon_
2h 55min
31km 070m
(05:37/km)
icon_
1h 00min
icon_
45min
 
12
13
icon_131259
W domu Pokaż
35min
14
15
16
icon_0
Bieganie Pokaż
35min
6km 660m
(05:15/km)
HR:169/192
icon_133253
Stretching Pokaż
15min
17
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 02min 39s
10km 770m
(05:49/km)
HR:160/175
icon_133253
Stretching Pokaż
15min
18
icon_131259
W domu Pokaż
15min
icon_
1h 37min
17km 430m
(05:36/km)
icon_
50min
icon_
30min
 
19
icon_131259
W domu Pokaż
30min
20
21
22
23
24
25
icon_
30min
icon_
25min
 
26
icon_131259
W domu Pokaż
15min
icon_133253
Stretching Pokaż
15min
27
icon_0
Bieganie Pokaż
45min
7km 720m
(05:50/km)
HR:157/176
28
29
icon_131259
W domu Pokaż
20min
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 04s
8km 040m
(05:36/km)
HR:175/191
30
icon_9554
Bieszczady 2018 Pokaż
6h 40min
19km 740m
(20:16/km)
1
icon_9554
Bieszczady 2018 Pokaż
6h 20min
23km 510m
(16:10/km)
2
icon_
1h 30min
15km 760m
(05:42/km)
icon_
35min
icon_
15min
icon_
13h 00min
43km 250m
(18:02/km)
 

Razem - Listopad 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 34min 81km 100m 05:36/km 10.71 km/h
Stretching: 2h 30min 0km 000m
Ćwiczenia na siłowni: 3h 55min 0km 000m
Rower: 31min 9km 700m 03:15/km 18.38 km/h
Spacer: 6h 40min 19km 740m 20:15/km 2.96 km/h