Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2018
Przejdź do:
Luty 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
icon_0
Noworoczny Chełmiec UP Pokaż
48min 07s
6km 842m
(07:02/km)
icon_0
Noworoczny Chełmiec DOWN Pokaż
33min 35s
6km 978m
(04:49/km)
2
icon_2570
Rower po domu Pokaż
45min 24s
16km 300m
(02:47/km)
3
icon_215781
Joga Pokaż
30min
icon_0
3km T + 20min ... Pokaż
1h 22min 14s
14km 182m
(05:48/km)
4
icon_215781
Joga Pokaż
30min
icon_2570
Rower po domu Pokaż
50min 04s
16km 800m
(02:59/km)
5
icon_0
3km T + 20min ... Pokaż
1h 39min 18s
19km 611m
(05:04/km)
HR:163
6
icon_0
Luźny kros 15km Pokaż
1h 24min 43s
15km 060m
(05:38/km)
icon_
5h 47min
62km 673m
(05:33/km)
icon_
1h 35min
33km 100m
(02:53/km)
icon_
1h 00min
74.9
75.1
 
7
icon_2570
Rowerem po domu Pokaż
50min 09s
17km 800m
(02:49/km)
8
icon_215781
Joga Pokaż
30min
icon_0
15 min @124 + ... Pokaż
1h 11min 22s
13km 397m
(05:20/km)
9
icon_0
BS 3km + 2x20min ... Pokaż
1h 41min 25s
20km 064m
(05:03/km)
HR:170
10
11
icon_0
Luzno 30min +10*(100m szybko/100m ... Pokaż
53min 40s
9km 748m
(05:30/km)
12
icon_0
BS 3km + 20min ... Pokaż
1h 31min 54s
19km 010m
(04:50/km)
HR:165
13
icon_
5h 18min
62km 219m
(05:06/km)
icon_
50min
17km 800m
(02:49/km)
icon_
30min
 
14
15
icon_215781
Joga Pokaż
30min
icon_0
50min @124 + 6x100m/100m Pokaż
56min 46s
10km 231m
(05:33/km)
16
17
icon_0
Spalony Pokaż
25min 58s
5km 470m
(04:45/km)
HR:156
18
icon_0
BS 3km + 2x30min ... Pokaż
1h 29min 37s
18km 017m
(04:58/km)
HR:158
19
icon_0
BS 3km + 8x1000m ... Pokaż
1h 15min 22s
15km 039m
(05:01/km)
20
icon_0
BS 3km + podbiegi ... Pokaż
1h 23min 18s
14km 947m
(05:34/km)
icon_
5h 31min
63km 704m
(05:11/km)
icon_
30min
74.3
59 7h
 
21
22
icon_0
15min @124 + 30min ... Pokaż
1h 10min 02s
13km 567m
(05:10/km)
23
24
icon_0
BS 3km + 30min ... Pokaż
1h 09min 37s
14km 038m
(04:58/km)
25
26
icon_0
BS 3km + 2km ... Pokaż
26min 30s
5km 179m
(05:07/km)
icon_0
BS 2km + 3km ... Pokaż
59min 36s
12km 004m
(04:58/km)
HR:169
27
icon_
3h 45min
44km 788m
(05:02/km)
 
28
icon_0
20min @144 + 10x50m/50m ... Pokaż
1h 03min 06s
13km 048m
(04:50/km)
29
icon_0
30min @124 + 30min ... Pokaż
1h 08min 07s
13km 080m
(05:12/km)
30
31
1
2
3
icon_
2h 11min
26km 128m
(05:01/km)
 

Razem - Styczeń 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 22h 34min 259km 512m 05:13/km 11.50 km/h
Rower: 2h 25min 50km 900m 02:51/km 20.97 km/h
Joga: 2h 00min 0km 000m