Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2017
Przejdź do:
Sierpień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
BS 8km Pokaż
40min 42s
8km 040m
(05:04/km)
icon_0
Podbiegi 10x300m Pokaż
40min 39s
6km 733m
(06:02/km)
icon_0
BS 2km Pokaż
12min 24s
2km 335m
(05:19/km)
28
icon_0
BS 3km + 6km ... Pokaż
57min 27s
10km 758m
(05:20/km)
icon_0
BS 1.5km Pokaż
8min 02s
1km 430m
(05:37/km)
29
30
icon_0
BS 14km Pokaż
1h 14min 28s
14km 046m
(05:18/km)
1
icon_0
BS 3km Pokaż
15min 32s
3km 017m
(05:09/km)
icon_0
2km + 2km + ... Pokaż
51min 53s
10km 854m
(04:47/km)
icon_0
BS 2km Pokaż
11min 15s
2km 015m
(05:35/km)
2
icon_
5h 12min
59km 228m
(05:16/km)
 
3
4
icon_0
BS 8km Pokaż
42min 06s
8km 024m
(05:15/km)
icon_0
Podbiegi 10x160m - zmiana ... Pokaż
34min 14s
5km 405m
(06:20/km)
icon_0
BS 4km Pokaż
21min 08s
4km 012m
(05:16/km)
5
icon_0
BS 4km Pokaż
20min 31s
4km 013m
(05:07/km)
icon_0
10x400/200 Pokaż
34min 21s
6km 114m
(05:37/km)
icon_0
BS 2km Pokaż
11min 07s
2km 016m
(05:31/km)
6
icon_0
BS 10km Pokaż
53min 25s
10km 017m
(05:20/km)
7
icon_0
BS 3km + 5x1km/500m ... Pokaż
1h 14min 23s
13km 103m
(05:41/km)
8
9
icon_
4h 51min
52km 704m
(05:31/km)
 
10
icon_0
BD 21km Pokaż
2h 02min 58s
21km 197m
(05:48/km)
11
icon_0
BS 10km Pokaż
1h 02min 02s
10km 163m
(06:06/km)
12
13
icon_0
BS 3km Pokaż
15min 44s
3km 019m
(05:13/km)
icon_0
4x2km/600m Pokaż
48min 59s
10km 429m
(04:42/km)
icon_0
BS 2km Pokaż
11min 27s
2km 011m
(05:42/km)
14
icon_0
BS 12km Pokaż
1h 04min 09s
12km 107m
(05:18/km)
15
icon_0
BS 14km Pokaż
1h 11min 57s
14km 038m
(05:08/km)
16
icon_0
BD 20km Pokaż
1h 45min 16s
20km 056m
(05:15/km)
icon_
8h 22min
93km 020m
(05:24/km)
 
17
18
icon_0
BS 8km Pokaż
43min 36s
8km 042m
(05:25/km)
icon_0
Podbiegi 15x200m Pokaż
43min 33s
6km 797m
(06:24/km)
icon_0
BS 2km Pokaż
15min 23s
2km 362m
(06:31/km)
19
icon_0
BS 6km - Regeneracja Pokaż
33min 13s
6km 023m
(05:31/km)
icon_0
BS 2km - Regeneracja Pokaż
10min 35s
2km 013m
(05:15/km)
20
icon_0
BS 3km Pokaż
15min 37s
3km 015m
(05:11/km)
icon_0
3x3km - poddałem po ... Pokaż
16min 58s
3km 871m
(04:23/km)
icon_0
Coś tam Pokaż
1min 56s
358m
(05:24/km)
21
icon_0
BS 3km Pokaż
15min 21s
3km 012m
(05:06/km)
icon_0
3x2km Pokaż
36min 02s
7km 823m
(04:36/km)
icon_0
BS 2km Pokaż
12min 11s
2km 219m
(05:29/km)
22
icon_0
BS 10km Pokaż
54min 33s
10km 022m
(05:27/km)
23
icon_0
BD 28km Pokaż
2h 42min 03s
28km 213m
(05:45/km)
icon_
7h 41min
83km 770m
(05:30/km)
 
24
25
icon_0
BS 10km Pokaż
55min 34s
10km 013m
(05:33/km)
26
27
icon_0
BS 12km Pokaż
1h 06min 26s
12km 000m
(05:32/km)
28
29
icon_0
WB 23km Pokaż
3h 03min 16s
23km 000m
(07:58/km)
30
icon_
5h 05min
45km 013m
(06:46/km)
 
31
1
icon_0
BS 2km Pokaż
10min 02s
2km 006m
(05:00/km)
icon_0
2km ... odpuściłem Pokaż
10min 17s
2km 377m
(04:20/km)
icon_0
BS 1km Pokaż
6min 04s
1km 176m
(05:10/km)
2
3
4
5
6
icon_0
BS 10km Pokaż
57min 46s
10km 079m
(05:44/km)
icon_
1h 24min
15km 638m
(05:22/km)
 

Razem - Lipiec 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 27h 18min 290km 393m 05:38/km 10.63 km/h