Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 53min 22s 10km 200m (05:14/km) (11.47 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	1	2 Bieganie 51min 08s 10km 200m (05:01/km) (11.97 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	3 Bieganie 41min 08s 7km 200m (05:43/km) (10.50 km/h)	4 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	5 Bieganie 1h 12min 01s 14km 850m (04:51/km) (12.37 km/h)	6 Bieganie 1h 04min 48s 11km 950m (05:25/km) (11.06 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	4h 42min 54km 400m (05:11/km) (11.56 km/h) 1h 36min 33km 400m (02:52/km) (20.88 km/h)

7 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	8 Bieganie 1h 08min 22s 13km 350m (05:07/km) (11.72 km/h)	9 Bieganie 39min 20s 6km 700m (05:52/km) (10.22 km/h)	10 Bieganie 50min 54s 10km 200m (04:59/km) (12.02 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	11	12 Bieganie 1h 11min 30s 14km 850m (04:49/km) (12.46 km/h)	13	3h 50min 45km 100m (05:06/km) (11.76 km/h) 48min 16km 700m (02:52/km) (20.88 km/h)

14 Bieganie 52min 56s 10km 200m (05:11/km) (11.56 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	15 Bieganie 52min 19s 10km 200m (05:08/km) (11.70 km/h)	16 Bieganie 54min 39s 10km 950m (04:59/km) (12.02 km/h)	17 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	18 Bieganie 21min 49s 4km 000m (05:27/km) (11.00 km/h)	19 Bieganie 52min 08s 10km 200m (05:07/km) (11.74 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	20 Bieganie 42min 25s 7km 850m (05:24/km) (11.10 km/h)	4h 36min 53km 400m (05:10/km) (11.60 km/h) 1h 12min 25km 050m (02:52/km) (20.88 km/h)

21 rower 30min 10km 000m (03:00/km) (20.00 km/h)	22 Bieganie 53min 04s 10km 200m (05:12/km) (11.53 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	23 Bieganie 1h 07min 08s 13km 350m (05:02/km) (11.93 km/h)	24 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	25	26 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	27 rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h) Bieganie 53min 03s 10km 950m (04:51/km) (12.38 km/h)	2h 53min 34km 500m (05:01/km) (11.95 km/h) 2h 30min 51km 750m (02:53/km) (20.70 km/h)

28	29 Bieganie 53min 53s 10km 200m (05:17/km) (11.36 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	30	31 Bieganie 59min 36s 11km 600m (05:08/km) (11.68 km/h)	1	2 Bieganie 48min 11s 9km 400m (05:08/km) (11.71 km/h) rower 24min 8km 350m (02:52/km) (20.88 km/h)	3	2h 41min 31km 200m (05:10/km) (11.58 km/h) 48min 16km 700m (02:52/km) (20.88 km/h)

Razem - Maj 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 02min	199km 000m	05:08/km	11.68 km/h
rower:	6h 06min	126km 900m	02:53/km	20.80 km/h